Британские братья-близнецы на себе проверили, как действуют на организм мясная и веганская диеты

Известные блогеры из Великобритании, братья-близнецы Хьюго и Росс Тернеры провели эксперимент для того, чтобы выяснить, какая диета более полезна: веганская или мясная.

Один из них на протяжении 12-ти недель придерживался мясной диеты, а второй отказался на время от продуктов животного происхождения. Ход эксперимента они демонстрировали в своем аккаунте в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация).

Эксперимент проходил при участии ученых из Королевского колледжа Лондона, как сообщает Daily Star. Из-за кровного родства мужчины похожи генетически, имеют одинаковую внешность и практически идентичный образ жизни. Кроме того, оба они занимаются спортом.

Один из братьев должен был на время эксперимента отказаться от мяса, рыбы и морепродуктов, яиц и молока. Другой должен был есть как можно больше мясных продуктов. Калорийность меню у братьев должна была быть при этом одинаковой. Физические нагрузки тоже были равными.

Братья кинули жребий: веганская диета досталось Хьюго. В самом начале эксперимента он сначала сбросил вес, однако затем его параметры стабилизировались.

Через некоторое время Хьюго стал весить 82,1 килограмма, а процент жира в его организме упал до 12%. Кроме того, как выяснили врачи, у него за время диеты изменился микробиом кишечника, снизился риск заработать ожирение и сахарный диабет.

Наконец, у Хьюго упал уровень холестерина в крови. Однако не обошлось и без неприятных последствий: вероятность появления язв в желудке и кишечнике у участника эксперимента увеличилась.

А вот Росс, который перешел на мясную диету, наоборот набрал вес до 86 килограммов, его жировая прослойка увеличилась до 15%. Интересно, что уровень холестерина в крови выше у мужчины не стал.

Наблюдавшие за экспериментом врачи подчеркнули: свои достоинства и недостатки есть как и у мясной диеты, так и у веганского рациона питания. При выборе меню нужно ориентироваться на желаемый результат.

Кстати

О похудении в Сети можно найти сотни советов, однако некоторые из них не только не помогут избавиться от лишних килограммов, но и способны принести проблемы со здоровьем. Подробнее об этом читай ЗДЕСЬ.