- Источник:
iStockphoto/ Harbucks
Можно вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом, следить за питанием и отлично выглядеть. Но это еще не значит, что вы абсолютно здоровы. Книгу не судят по обложке, так же и внешние признаки могут отличаться от состояния вашего тела внутри.
Есть несколько неявных симптомов, которые укажут: у вас есть некоторые проблемы со здоровьем, даже если пока вы выглядите и чувствуете себя на все сто.
Высокое давление
Как отмечает врач общей практики Сюзанна Уайли, она регулярно видит на приемах людей, которые тренируются и правильно питаются, с отличным самочувствием, здоровым весом и… гипертонией. Дело в том, что повышенное кровяное давление очень долго может не давать никаких заметных признаков.
Со временем нелеченая гипертония способна увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сердечной недостаточности и заболеваний почек.
Так что время от времени проверять давление очень важно, даже если вы чувствуете себя замечательно.
Высокий холестерин
Высокий уровень холестерина тоже не болит и может не влиять на внешность. Часто люди думают, что проблемы с этим показателем могут быть только на фоне нездорового рациона или лишнего веса.
Но на самом деле есть люди, которые генетически предрасположены к высокому холестерину даже в молодом возрасте. Поэтому важно регулярно сдавать анализы, особенно если в вашей семье были случаи ранних инфарктов или сердечно-сосудистых заболеваний.
Постоянная усталость
Усталость — очень специфический симптом. Если вы уделяете после работы и домашних дел время на тренировки, может казаться, что испытывать утомление естественно. Однако в некоторых случаях постоянная усталость может быть симптомом самых разных проблем — от плохого сна до анемии и проблем со щитовидной железой.
Стоит бить тревогу, если ваша усталость непропорциональна уровню физической активности и сопровождается жаждой, учащенным мочеиспусканием, одышкой или внезапным похудением. Возможно, ваше тело сигнализирует о болезни еще до того, как появятся более заметные симптомы.
Регулярная одышка
Одышка после пробежки за автобусом — это нормально. Но если дыхание сбивается из-за повседневных занятий, есть повод обратиться к врачу.
В некоторых случаях одышка — ранний признак сердечно-сосудистых или респираторных заболеваний. Если вы вдруг заметили, что вам стало труднее подниматься по лестнице или ходить пешком, не списывайте проблему на возраст или плохую физическую форму.
Плохой сон
Храп, частые ночные пробуждения, утренние головные боли и чувство вялости могут свидетельствовать об обструктивном апноэ сна. При этом состоянии человек множество раз на время перестает дышать.
Возникает это состояние у людей с любым весом. Апноэ может сильно влиять на артериальное давление и повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому, если вы вроде бы спите достаточно, но замечаете странные симптомы, лучше обсудить это со своим врачом.
Жажда и частые мочеиспускания
Изменения в частоте мочеиспускания легко проигнорировать, особенно если они происходят постепенно. Но если вам постоянно хочется пить, вы стали просыпаться по ночам ради походов в туалет, то, возможно, так проявляют себя заболевание почек или диабет.
Оба эти состояния на ранних стадиях могут не давать заметных симптомов. И оба можно вовремя выявить, если сдавать анализы.
Частый пульс
Частота сердечных сокращений может меняться во время тренировок, на фоне стресса, под влиянием кофеина, болезней и лекарств. Поэтому далеко не всегда высокий пульс говорит о чем-то плохом.
Однако, если пульс регулярно становится чаще в состоянии покоя, дело может быть в нарушениях сердечного ритма, анемии или проблемах со щитовидной железой.
Наследственные проблемы
Наконец, один из важнейших факторов риска, который нельзя увидеть в зеркале, — ваша генетика. Человек может вести здоровый образ жизни, быть активным и стройным, но все равно одновременно с этим иметь повышенную предрасположенность к отдельным болезням.
Если вы знаете, что у кого-то из родственников был диабет или другие хронические болезни, не забывайте проверять свое здоровье, пишет