- Источник:
- unsplash.com
Кто-то любит джаз, кто-то без ума от рока, кто-то сам обожает петь, а кто-то наслаждается классикой. Музыка, так или иначе, есть в жизни каждого человека.
Как и любое творчество, музыка может сильно влиять на ваше состояние. В том числе на физическое и ментальное здоровье.
В День исцеления звуком вспомним, как музыка может помогать вам укрепить свое тело и стать более счастливым человеком.
Лекарство от старости мозга
С возрастом объем серого вещества снижается у всех. Именно поэтому в пожилом возрасте память становится хуже, да и с другими когнитивными функциями появляются проблемы. Остановить процесс помогает музыка. Исследование на эту тему было опубликовано в
Для эксперимента ученые обучали игре на музыкальных инструментах 132 здоровых добровольцев в возрасте от 62 до 78 лет. В течение года пожилые люди осваивали игру на фортепиано, учились читать партитуру, импровизировать и самостоятельно исполнять известные композиции. Кроме того, для них проводили теоретические занятия по истории музыки, музыкальным стилям и жанрам.
Каждую неделю на занятия участники эксперимента тратили по часу. Кроме того, их просили пять дней в неделю выделять на самостоятельные занятия музыкой по 30 минут.
В конце эксперимента ученые сделали МРТ головного мозга добровольцев. Оказалось, что занятия увеличили объем серого вещества и улучшили рабочую память.
Улучшает настроение и секс
Производитель беспроводных аудиосистем Sonos вместе с сервисом Apple Music и нейробиологом Дэниелом Левитиным как музыка может повлиять на личную жизнь людей.
Исследование проводили в два этапа. Во время первого авторы работы опросили 30 тысяч человек с целью узнать, как именно музыка изменила их жизнь.
В рамках второго этапа исследователи поставили в 30 домах в разных уголках планеты свои аудиосистемы и выдали испытуемым Apple Watch. С их помощью авторы эксперимента предполагали отслеживать местоположение пользователей. Каждому из участников эксперимента запретили слушать музыку через динамики на неделю, а затем, наоборот, предложили включать любые треки в любой момент времени.
Результаты оказались довольно интересными. Оказалось, что прослушивание музыки буквально делает родных ближе друг к другу. Например, американские добровольцы при включенной музыке проводили друг с другом на 4,5 часа больше.
Кроме того, в «музыкальные дни» участники эксперимента на 15% чаще смеялись и на 66% чаще занимались сексом.
Моцарт против эпилепсии
Медики уже много лет исследуют возможность использовать музыку для лечения эпилепсии. Команда чешских ученых эксперимент с участием 18 пациентов с эпилептическими припадками в анамнезе.
Испытуемым ставили Сонату Моцарта для двух фортепиано ре мажор К. 448 и Симфонию Гайдна № 94. Перед стартом эксперимента ученые проанализировали музыкальные особенности каждой композиции: ритм, мелодию и гармонию.
В итоге оказалось, что за подавление эпилептической активности отвечают акустические характеристики музыки. Так, Соната Моцарта помогала снизить частоту эпилептиформных разрядов у пациентов обоих полов.
Любопытно, что музыка Гайдна помогла только женщинам.
Лучшие треки после операции
Как ученые Медицинского колледжа Калифорнийского университета Нортстейт в Элк-Гроув, любимая музыка может работать лучше обезболивающих для людей, которые восстанавливаются после тяжелых операций.
Для изучения вопроса исследователи рассмотрели более 3700 публикаций и отобрали для систематического обзора 35 статей.
Проанализировав все данные, удалось узнать: прослушивание музыки действительно помогало пациентам быстрее восстанавливаться после оперативных вмешательств. Причем эффект был заметен и в случаях, когда люди слушали треки через наушники, и при условии, если музыку ставили через динамик.
Кроме того, пациенты, которые получали своеобразную музыкальную терапию, на следующий день меньше отмечали болевые ощущения. По оценкам ученых, которые использовали числовую рейтинговую и визуальную аналоговую шкалу, боль снизилась на 19% и 7% соответственно.
А еще музыка позволила пациентам снизить уровень тревожности на 3%. Их пульс тоже изменился — стал реже на 4,5 удара в минуту.