- Источник:
- pexels.com
Персональный фитнес-тренер и танцовщица из Лос-Анжелеса Алексис Фишер поделилась лайфхаком, который поразил ее подписчиков. Девушка посоветовала всем заклеивать на ночь рот пластырем. Такую методику она придумала не сама, а сослалась на советского медика Констанина Бутейко.
Удививший всех ролик Алексис опубликовала в своем аккаунте в TikTok. На видео девушка держит в руках два маленьких силиконовых пластыря — такими обычно спасаются от мозолей. Она объясняет, что заклеивание рта перед сном пластырем поможет вам крепко спать.
«Это предотвращает дыхание ртом на всю ночь, и вы уснете самым глубоким сном за всю вашу жизнь. Поначалу это немного неудобно, и вам придется привыкнуть, но попробуйте», — отметила она и добавила, что этот метод позволяет избавиться от храпа, неприятного запаха изо рта и предотвращает возникновение кариеса.
- Источник:
- tiktok.com/@lexfiish
В конце ролика девушка накладывает один пластырь на другой, чтобы получилась буква «Х», а потом заклеивает рот. Видео быстро стало популярным, подписчики тренера начали активно его обсуждать и пересылать друг другу. Большинство из них были в восторге.
«Моя жизнь не будет прежней! Больше никакого храпа», — восхитился один из подписчиков. Кто-то писал, что теперь всегда будет так спать.
Некоторые, наоборот, возмутились. «Что за ужас, я никогда не стану этого делать». «А у меня хронический насморк, и я могу просто задохнуться», — возразила другая комментатор.
- Источник:
- wikipedia.org
О советском враче
Константин Бутейко родился 27 января 1923 года. Начинал изучать машиностроение, однако Вторая мировая война так повлияла на юношу, что он решил связать свою жизнь с медициной.
«Когда война закончилась, я решил заняться исследованием самой сложной машины — Человека. Я думал, что если я выучу его, то смогу диагностировать его болезни так же легко, как диагностировал машинные расстройства», — говорил он.
Поступил в Первый Московский медицинский институт. Через несколько лет он получил степень и в 1952 году стал резидентом.
Первые дыхательные упражнения советский медик разработал в 1950-х годах. Он считал, что возникновение болезней дыхательной системы, в частности астмы, напрямую зависит от того, как дышит человек. Соответственно, Бутейко полагал, что проблемы исчезнут, если научить пациентов дышать правильно — через нос.
Константин Бутейко умер 2 мая 2003 года, ему было 80 лет. Его метод продолжает жить — чаще всего заклеивание рта помогает людям избавиться от апноэ.