- Источник:
- iStoclphoto
Большинство опрошенных социологами жителей Петербурга признались, что их работа приносит им физические и душевные страдания: они постоянно испытывают стресс, очень устают, а еще страдают от болей в спине и ногах и ухудшения зрения.
Цифры, которые получили в ходе опроса эксперты СК «Росгосстрах» и ИЦ «Зарплаты.ру», оказались впечатляющими: 57% работающих петербуржцев пожаловались на проблемы с физическим и ментальным здоровьем.
Больше других о негативном влиянии работы на психику говорили специалисты в области образования. Физическое недомогание из-за работы чаще испытывают юристы и строители. А вот бухгалтеры, финансисты, сотрудники из сфер транспорта и промышленности признались, что их работа влияет на психику и физическое тело одинаково плохо.
Горожане рассказали, что им больше всего не нравится в их работе.
Приходится много сидеть — так ответили 50% опрошенных.
Токсичный руководитель (или коллеги и клиенты) — 43%.
Приходится работать слишком много (большое количество задач, горящие дедлайны) — 43%.
Ранние подъемы — 30%.
Плохой режим питания в течение рабочего дня — 30%.
Частые переработки — 17%.
Многозадачность и дедлайны чаще всего напрягают учителей и айтишников, работников общепита мучит недосып, а продавцы жалуются больше других, что не успевают толком поесть в рабочее время.
От токсичности коллег и клиентов на работе чаще страдают сотрудники в сфере транспорта, искусства, а также рабочий персонал.
Ранее психологи рассказали «Доктору Питеру» о способах, как правильно общаться с токсичными людьми. Например, используйте приемы психологического айкидо.
Это техника ухода от конфликтов, когда вы перенаправляете энергию агрессора обратно на него же. Проще говоря, получив психологический удар, ведите себя как кошка, падающая с высоты, — смягчите его.
Этот алгоритм можно успешно применять в семье, на работе, в обществе. Если оппонент обвиняет вас, согласитесь с его утверждением. Пара-тройка уклонений — и противник дезориентирован, ведь от этого конфликта он не получил ожидаемых эмоций.
Например, согласитесь, что вы дурак и бездарность и ничего не можете без его помощи и подсказок, еще и поблагодарите: «Да, ты как никогда прав! Спасибо большое за обратную связь! Твое мнение очень важно для меня!»