«Бабушка-бодибилдер», начавшая заниматься спортом в 69 лет, раскрыла секреты молодости

Линь Суй-цзы из Тайбея, получившая прозвище «бабушка-бодибилдер», произвела фурор на сцене чемпионата President's Cup 2025 в категории для спортсменов старше 70 лет. Ее подтянутая фигура, рельефные мышцы, энергия и добрая улыбка покорили судей и зрителей, а фотографии в соревновательном бикини мгновенно разошлись по соцсетям.

«Спасибо диабетикам и гипертоникам»

Интерес к силовому спорту у Линь появился благодаря ее профессии. Много лет она работала с пациентами, страдающими диабетом и гипертонией, рассказывала им о болезни и о том, как с ней справиться, о важности диеты и физкультуры. Она признаётся, что люди обычно находят множество отговорок, чтобы не заниматься своим здоровьем, жалуются на нехватку времени. Линь решила доказать диабетикам и гипертоникам, что начинать занятия спортом никогда не поздно, и пошла в спортзал на силовые тренировки. Тогда ей было 69 лет.

«Я думала, что упражнения с гантелями и штангами нужны только для наращивания огромной мышечной массы, но оказалось, что упор в них делается на здоровье, поддержание тонуса, расслабление мускулатуры, чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил», — делится Линь. Ее целеустремленность быстро дала результат: супербабушка заняла третье место на национальном чемпионате в 2023 году и второе — на соревнованиях TBFA в 2024-м.

Дома она — героиня

Преображение Линь поразило всю семью. Ее муж — известный кардиолог, полностью поддерживает увлечение супруги. Он и сам постоянно ей говорит, что силовые нагрузки под контролем опытных тренеров необходимы для профилактики возрастных заболеваний.

Внуки, у Линь их пятеро, зная про увлечение бабушки, называют ее непобедимой.

Линь говорит, что секрет молодости очень прост, но требует железной воли. Каждое утро она час занимается силовыми тренировками — с понедельника по пятницу, иногда через «не могу» и «не хочу». Женщина серьезно относится и к своему рациону питания — его основа цельные продукты с минимумом углеводов. Активность Линь не ограничивается спортзалом — она также занимается йогой, бальными танцами и живописью.

«Я надеюсь и в глубокой старости учить людей в доме престарелых рисовать, танцевать и поднимать тяжести», — говорит Линь. На сетования некоторых пациентов о бессмысленности долгой жизни она отвечает, что вторая половина пути может быть полной открытий, если есть желание развивать тело и дух.

Пользователи сети восхищены силой духа 72-летней женщины, многие признают, что пот и правда лучший эликсир молодости, буквально «сыворотка от старения», и очень верят, что смогут последовать примеру Линь — начать менять жизнь к лучшему никогда не поздно.

Добавим, что на соревнованиях бодибилдеров в возрастной категории 70+ на чемпионате победила 70-летняя Джозефина Монастерио из США. Ее основная деятельность — мотивационный оратор.