Лидия Голубенко

Мы ежедневно покупаем продукты в магазине, зачастую даже не углубляясь в изучение состава на упаковке. Между тем эксперты рекомендуют потратить немного времени, чтобы оценить как минимум эти пункты, чтобы сохранить здоровье.

Избыток жира вреден, но и совсем без него — нельзя. Однако среди всех жиров есть те, от которых стоит отказаться навсегда, — это трансжиры. Они опасны, дешевы и «прячутся» во многих продуктах.

Помимо насморка еще одним неприятным симптомом сезонных ОРВИ, безусловно, стоит назвать кашель. Сухой, мучительный или ночной, он может лишить сна и покоя. А если еще и неправильно лечиться, можно заработать себе такие осложнения, что кашель покажется цветочками.

Сами мы редко замечаем, что как-то слишком активно ведем себя во сне — об этом расскажет разве что сбитая простынь или до полусмерти запинанный человек рядом. Бывает, что от резкого вздрагивания во сне мы даже просыпаемся, но это бывает редко. Что это — реакция на прожитый день или признак проблемы со здоровьем?