Почему отекают ноги
Фото
unsplash.com

Многие замечали, что в жаркий день лодыжки и ступни частенько отекают. «Чувствую себя слоном» — жалуются некоторые на изменившуюся форму ног. До слона, конечно, многим далеко. Но как понять, что отек — это следствие жары и того, что вы в неудобных босоножках целый день просидели в офисе, а не признак варикоза или проблем с сердечно-сосудистой системой? Об этом «Доктор Питер» поговорил с экспертом, хирургом-флебологом Центра Флебологии Станиславом Крыловым.

Станислав Анатольевич Крылов

Станислав Анатольевич Крылов

Флебология

Заведующий отделением флебологии, сосудистый хирург, хирург-флеболог Центра Флебологии

- Почему возникают отеки ног? Особенно это заметно в жару.

- Происходит это при увеличении проницаемости сосудистой стенки. Причинами могут быть варикозная болезнь, длительные статические нагрузки. Есть и другие заболевания, например, сердечная недостаточность, но, как правило, они проявляются и другими симптомами.

- Как избежать появления отеков, есть ли какой-то действенный метод?

- Чтобы отеки не беспокоили нужно больше двигаться и носить удобную обувь. Если работа связана с длительным сидением или стоянием, то нужно регулярно разминаться, делать перерыв чтобы пройтись.  

- Есть ли какие-то простые средства, которые помогают убрать отеки, если они уже появились?

- Самое простое и эффективное средство при отеках — это ходьба. Снять усталость ног поможет контрастный душ.

Ходьба должна быть «целенаправленной», передвижения по квартире и офису не считаются.

- Если мы говорим про удобную обувь, что имеется в виду? Какие модели выбирать?

- Мягкую, комфортную, и очень желательно без высоких каблуков.

- Как долго может сохраняться отек?

- Отек может появляться во второй половине дня и исчезать после ночного отдыха. Но есть заболевания, которые сопровождаются стойким отеком, болью. Например, тромбоз глубоких вен.

- По каким признакам понять, что пора обращаться к врачу?

- Если помимо отеков есть какие-то другие симптомы: боли, сосудистые звездочки, мелкие или крупные вены на ногах, или отек сохраняется после ночного отдыха, то лучше обратиться за медицинской помощью.