Как за три минуты в день улучшить зрение. Японский врач описал действенный метод

10:50, 24.02.2021 / Верcия для печати / 1 комментарий

Так же, как мы приводим себя в форму с помощью физических упражнений или тренируем свой мозг, заучивая стихи или решая кроссворды, мы можем улучшить зрение с помощью специальной гимнастики. Потратить на нее нужно лишь несколько минут в день, а эффект появится уже через две недели. Методику разработал японский врач.

Как за три минуты в день улучшить зрение. Японский врач описал действенный метод
Фото: pixabay.com

Простой безоперационный метод улучшения зрения разработал японский врач-офтальмолог Руи Хирамацу. Он описал его в книге "Улучшите свое зрение за три минуты". Идея доктора - практиковать специальные упражнения с пятнами Габора. Это шаблоны с рисунками, в которых нужно искать различия. Их можно найти в Интернете, сообщает издание ABC.

Уделять тренировке глаз достаточно 3 минуты в день - в любое время суток. Первые результаты появятся уже через 2 недели, а через 28 дней зрение заметно улучшится. 

Офтальмолог утверждает, что эти упражнения, направленные на восстановление остроты зрения с помощью стимуляции мозга, являются «единственным методом в мире, эффективность которого научно доказана».

Другие методы улучшения зрения
Врач дает в книге и другие рекомендации, которые помогают улучшить зрение. Первый - выполнить упражнение "на перспективу". Оно очень полезно для тех, кто проводит много времени за компьютером, и достаточно простое в исполнении. Надо несколько раз перевести взгляд с ближайших предметов, находящихся не дальше, чем в 30 см от вас, на удаленные, которые располагаются от вас на расстоянии от двух метров. Перемещать взгляд с одного предмета на другой надо 10 раз подряд и повторять упражнение столько, сколько вам хочется. 

Еще одна рекомендация - термотерапия, то есть расслабление глаз при помощи тепла. Это поможет при головной боли или усталости глаз. Тепло можно применять два раза в день (в идеале, один раз утром и один раз днем). Врач предлагает два простых способа.

1. Базовая термотерапия. Нагреваем влажное полотенце в микроволновке 4 секунды. Потом кладем на глаза, а когда остынет, снимаем.

2. Термотерапия руками. Энергично трем руки, пока не почувствуем, что они стали горячими. Кладем ладони на закрытые веки, слегка надавливая. Держим полминуты.

Читайте также: В Роспотребнадзоре оценили риск полной потери зрения после ковида

Что есть для улучшения зрения
Врач в своей книге говорит и о ключевом продукте для улучшения зрения - шпинате. По его мнению, хороша и черника, но шпинат - эффективнее.

«Шпинат богат лютеином, пигментом, который является отличным антиоксидантом и легко накапливается в глазах», - объясняет Руи Хирамацу в книге. Поэтому шпинат стоит употреблять в пищу для профилактики возрастной дегенерации желтого пятна, катаракты и "старческого зрения".

Ранее врач-дерматолог и косметолог Станислав Арканников рассказал, что чрезмерное перенапряжение зрительных нервов, связанное с использованием компьютера, а также с недосыпом, провоцирует образование темных кругов - или синяков - под глазами.

Рубрики: Офтальмология

1 комментарий Оставить комментарий

Есть лучше способ - нужно свечку поставить

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.


Читать дальше

Самое обсуждаемое

Самое читаемое

Читать все отзывы

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×