Петербургский проктолог назвала полезные и вредные продукты при повышенном газообразовании

18:02, 17.04.2020 / Верcия для печати / 4 комментария

У пациентов с повышенным газообразованием в рационе должно быть нежирное мясо, рыба, яйца и вареные овощи. А вот хлеба и пряностей стоит отказаться, считает проктолог Елена Смирнова.

Петербургский проктолог назвала полезные и вредные продукты при повышенном газообразовании

Ощущение распирания и боль в животе, урчание, тошнота и расстройства стула - все это симптомы повышенного газообразования. Чаще всего эта проблема возникает из-за неправильного питания, считает петербургский проктолог Елена Смирнова.

«Перед тем как идти к врачу, обязательно обратите внимание на то, как и что вы едите. Первым делом, вам нужно снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Больше ешьте паровые, печеные, тушеные и вареные продукты. Пищу лучше употреблять теплой, хорошо пережевывая, 4-6 раз в день небольшими порциями. И нежелательно запивать, это усиливает брожение в кишечнике», - рассказала специалист.

Елена Смирнова порекомендовала употреблять нежирное мясо, рыбу, курицу и паштеты, яйца всмятку, омлеты, молочнокислые продукты, сливочное и растительное масло. Можно есть отварные, тушеные и запеченные овощи, супы, а также сырые фрукты и ягоды. Также не навредит подсушенный пшеничный хлеб, небольшое количество чая и кофе.

Эксперт ИТМО о подготовке к карантину: Не советую замораживать рыбу и мясо дольше, чем на 3 месяца

Отказаться придется от свежих хлебобулочных изделий, жирного мяса, сала, копченостей, яиц, сваренных вкрутую, молока и мороженого. Также нежелательно употреблять бобовые, пшенную и перловую крупу, твердые фрукты и ягоды, острые и жирные блюда, газировку.

«Всегда обращайте внимание, как ваш организм реагирует на тот или иной продукт. Часто бывает, что у одного человека, например, яблоки вызывают вздутие живота, а у другого — нет. Понаблюдайте за своим организмом в течение двух недель. Если, несмотря на налаженное питание, метеоризм продолжает вас беспокоить, нужно идти к врачу», - сказала Елена Смирнова.

Рубрики: Диетология

4 комментария Оставить комментарий

Послушайте,а неужели проблемы метеоризма сейчас так актуальны . Неужели больше сейчас нет проблем ,как думать о газообразовании?????

Проблемы, связанные со здоровьем актуальны всегда. А то давайте только о Коронавирусе 24 часа в сутки по всем каналам, во всех СМИ, на всех сайтах! И тогда через пару месяцев будет общая проблема - расстройство психики у всех.

Блажен лишь тот, кто поутру
Имеет стул без принужденья.
Ему и пища по нутру
И все доступны наслажденья (С)

Спасибо доктор Вам большое и низкий поклон,потому что лично для меня это очень актуально. Я уже пол года не могу справиться с этой проблемой, что только не перепробовал. Происходят лишь временные улучшения,а через время все повторяется. И назначения врачей не помогают...











Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.


Самое обсуждаемое

Самое читаемое

Читать все отзывы

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×