- Источник:
- Getty Images
Часто ли мы задумываемся о том, правильно ли мы ходим в туалет? Максимум, когда найдем какую-то статью, посвященную этой теме. Как оказалось, контролировать себя надо постоянно. Иначе ваша беспечность нарушит работу всего организма. О привычных женских ошибках во время мочеиспускания рассказал консультант по акушерству и гинекологии, специалист в области урогинекологии, профессор Стергиос Стелио Думучцис.
Консультант акушер-гинеколог, урогинеколог, отделение акушерства и гинекологии, университетские больницы Эпсома и Сент-Хельера. Приглашенный профессор Афинского университета.
- Из-за особенностей строения, женщины более склонны к проблемам с мочеполовой системой, — объяснил профессор Думукцис. — Уретра — трубка, через которую проходит моча, довольно короткая, это облегчает проникновение микробов внутрь.
Еще один момент, организм женщины очень зависит от гормонов: во время беременности, родов, послеродового периода и менопаузы. В такие моменты опасность заболеваний тазового дна возрастает в разы, а из-за старения, очень часто возникает пролапс гениталий — опущение стенок влагалища. Что тоже серьезно влияет на функцию мочевыводящих путей. И одной из причин возникновения заболеваний может стать неправильный поход в туалет.
Вытираться сзади вперед
Это то движение, о котором любой женщине стоит забыть. Дело в том, что таким образом бактерии из зоны ануса могут попасть в уретру. Перенос спровоцирует инфекцию мочевыводящих путей.
- Женщина почувствует жжение при мочеиспускании, боль, частое желание сходить в туалет, — описал симптомы Стергиос Стелио Думукцис.
Для лечения, в большинстве случаев, потребуются антибиотики.
Вытираться слишком сильно
Иногда лучшее — враг хорошего. Кожа в области гениталий довольно чувствительная и быстро раздражается, тереть ее — это лишнее.
- Иногда там могут остаться фрагменты туалетной бумаги, что негигиенично и способно вызвать инфекцию, особенно, если они находятся в этой области несколько часов, — предупредил профессор Думукцис. — Также раздражение может возникнуть из-за некачественной бумаги или интенсивного протирания.
Эксперт рекомендует использовать для гигиены всего пару листов. И протирать правильно — спереди назад.
Ходить в туалет «на всякий случай»
Мочевой пузырь еще недостаточно наполнился, а вы уже требуете от него избавиться от мочи. Так происходит, если вы собираетесь в дорогу и беспокоитесь, что не сможете найти туалет. Страдают от похода в туалет на «всякий случай» учителя, которые переживают, что нужда застанет их посреди урока.
Делать так не стоит категорически. Мочевой пузырь может привыкнуть к недостаточному хранению мочи.
- Обычно в мочевом пузыре может храниться около 450-500 миллилитров жидкости, если вы будете ходить в туалет каждые получаса или час, вы рискуете сократить эти объемы до 200 миллилитров, а то и меньше, — предупреждает врач. — Мочевой пузырь будет подавать сигналы каждый час, даже если в туалет вам совсем не надо.
Слишком долго терпеть
В туалет надо ходить, когда хочется, когда ваш мочевой пузырь комфортно наполнен.
- Первый сигнал поступает о том, что мочевой пузырь наполнен, за ним возникает первое желание сходить в туалет — самый подходящий момент, чтобы справить нужду, — говорит профессор Стергиос Стелио Думукцис.
Неполностью опорожнять мочевой пузырь
Это может происходить неосознанно. Однако в этом случае ошибка грозит серьезными инфекциями и камнями в мочевом пузыре. Так как моча будет застаиваться.
- Инфекции могут привести к сепсису и почечным инфекциям, если у вас есть симптомы неполного опорожнения мочевого пузыря, — предупреждает эксперт.
Как понять, что моча выходит не вся:
медленная струя;
напряжение при мочеиспускании;
прерывистая струя;
двойные или множественные мочеиспускания;
ощущение наполненности мочевого пузыря даже после посещения туалета.
- Также может быть вздутие живота, — говорит врач. Попробуйте присаживаться несколько раз подряд, чтобы мочевой пузырь все же опорожнился.
Пить много воды
Практически все околомедицинские паблики рекомендуют пить как можно больше воды, так как это полезно для здоровья и помогает снизить вес. Но надо понимать, что для всего есть предел.
В день надо выпивать около двух-двух с половиной литров воды, а вот 7-8 литров — это уже явный перебор.
- Перегрузка жидкостью может вызвать полиурию, то есть выделение слишком большого количества мочи, — предупредил профессор Стергиос Стелио Думукцис.
В норме в день вы должны посещать туалет от шести до восьми раз. Допускается один-два ночных похода в туалет, но в идеале по ночам вы вставать не должны — это может быть симптомом начальной стадии сахарного диабета.