- Источник:
- iStockphoto
Есть целая группа болезней, которые можно назвать «тихими убийцами»: они долго вообще никаких симптомов не дают и при этом ослабляют организм. Человек живет и думает, что абсолютно здоров, пока его состояние не ухудшится настолько сильно, что это будет заметно невооруженным взглядом.
И к их числу определенно стоит отнести гипертонию. Если у вас нет привычки время от времени измерять давление, вы можете долго не подозревать о проблеме. И закончиться все может настоящей катастрофой для вашего сердца и сосудов.
Поэтому ученые и врачи ищут новые методы диагностики гипертонии. Специалисты из Университета Торонто (Канада) и североамериканской компании Klick Labs смогли разработать модель, способную по голосу определить уровень давления и выявить гипертонию на ранних стадиях.
Материалы на эту тему были опубликованы в издании IEEE Access.
Методы исследования
Авторы работы попросили 254 добровольцев несколько раз в день (до 6 раз) на протяжении двух недель записывать свой голос с помощью специального приложения.
Для разработки программы специалисты компании The Klick натренировали модель интерпретировать сотни неразличимых для человека на слух голосовых биомаркеров. Например, приложение умеет улавливать изменения в высоте тона и оценивать резкость изменений звука.
Что удалось выяснить
Эксперимент показал: приложение действительно работает и помогает выявлять гипертонию с точностью до 84% у женщин и 77% у мужчин.
Как отмечают ученые, такие модели, учитывающие различия между женским и мужским голосом, — достаточно эффективный метод диагностики гипертонии. Он поможет вычислять людей с повышенным давлением на ранних стадиях болезни.
А еще такая модель пригодится для помощи людям, которые живут в условиях недостаточного медицинского обслуживания.
Как снизить давление без лекарств
Есть несколько эффективных способов снизить свое давление, чтобы не доводить положение дел до момента, когда помочь могут только препараты. Например, попробуйте пересмотреть свой рацион. Откажитесь от большого количества соли и добавьте больше источников полезной клетчатки.
Постарайтесь внедрить в свою жизнь спорт. Подойдет любая физическая активность на ваш вкус. Тренировки в долгосрочной перспективе укрепят ваше сердце и помогут добиться стабильно нормального давления. А еще физические упражнения помогают быстро понизить давление в моменте, прямо здесь и сейчас.
Еще один эффективный способ — раз и навсегда бросить курить. Сигареты в целом вредят вашему здоровью, однако для сердца и сосудов они особенно опасны.
Подробнее о других советах по снижению давления можно узнать ЗДЕСЬ.