Россиян предупредили, что гаджеты вредят зубам, это доказано наукой

На первый взгляд кажется, что связи между использованием гаджетов и состоянием зубов нет, но врачи и ученые говорят об обратном. Детский стоматолог, директор детской стоматологической студии «Зубная фея» Виктория Шелудкова рассказала, как гаджеты влияют на зубы.

Снижение слюноотделения

Слюна — активный участник переваривания пищи, но ее роль гораздо более обширна. Она непосредственно влияет на здоровье полости рта, нейтрализуя кислоты и защищая эмаль от разрушения, а также механически смывая с зубов остатки пищи. Проблема в том, что у увлеченного игрой ребенка, длительное время сосредоточенного на экране, снижается выработка слюны. Это доказали и ученые из Университета Осло. Они выяснили, что у детей проводящих за общением с гаджетами более 2 часов в день, производство слюны снижается на 20–30%.

Это особенно касается тех детей, которые находятся в состоянии повышенного стресса или концентрации внимания, что часто можно наблюдать во время напряженных компьютерных игр. Такие дети находятся в повышенной зоне риска развития кариеса и других болезней полости рта.

Лишний вес и проблемы с пищеварением

Во времена Советского Союза врачи предупреждали, что нельзя есть возле телевизора или во время чтения книги. Все дело в том, что увлеченный происходящим на экране или в сюжете человек не замечает, сколько он съедает, и часто переедает. С появлением фастфуда, который очень любят дети, эта проблема встает особенно остро. Все большее количество детей страдает от лишнего веса, а также кариеса из-за обилия в меню углеводных и сахаросодержащих продуктов.

Опубликованное в журнале Pediatric Dentistry исследование ученых показало, что употребляющие пищу перед экраном гаджетов дети рискуют стать пациентами стоматолога на 40% чаще, чем их сверстники, которые едят за столом, не отвлекаясь на посторонние предметы.

Нарушение гигиены и сна

Увлеченный игрой и общением в Сети ребенок просто отключается от происходящей реальности. Если возникающий голод он еще утоляет, то о других жизненно необходимых, но не напоминающих о себе аспектах забывает. Один из них — личная гигиена, в том числе полости рта. Без напоминания, причем неоднократного, ребенок может так и не почистить зубы либо сделать это наспех, если он стремится снова вернуться к электронному другу. Использующие гаджеты перед сном дети могут сталкиваться с нарушениями сна, а это влечет за собой самые разные проблемы и болезни, затрагивающие как внутренние органы и системы, так и зубы.

Доказано, что излучаемый светящимися экранами синий свет нарушает циркадные ритмы, от которых зависит состояние гормональной и других систем. Мелькающие перед глазами картинки, особенно если это происходит в темноте, при выключенном свете, мешают естественному процессу засыпания и нарушают фазы сна, их смену и продолжительность. Ребенок не высыпается, чувствует усталость, вялость, что в перспективе может привести к ослаблению иммунной системы. Являясь беззащитным для патогенов, он может столкнуться с самыми разными болезнями, в том числе и стоматологическими.

Прикус и развитие челюсти

Состояние и развитие височно-нижнечелюстного сустава  (ВНЧС) во многом зависит от осанки. Есть такое понятие, как «текстовая шея». Речь идет о состоянии, которое развивается при длительном нахождении в положении с наклоненной вперед и вниз головой. Ученые выяснили, что неправильная осанка может провоцировать смещение нижней челюсти и развитие неправильного прикуса. Проводящие за общением с гаджетами более 3 часов в день дети рискуют столкнуться с неправильным прикусом на 25% чаще.

Не только эстетика

Многие родители недооценивают масштаб проблемы, считая неправильный прикус лишь эстетическим дефектом, но все намного сложнее.

Во-первых, неправильный прикус нарушает процесс пережевывания пищи, а это влечет за собой проблемы в переваривании с риском развития язвы, гастрита, рефлюксной болезни и др.

Во-вторых, неправильный прикус становится причиной ротового дыхания, снижения местного иммунитета в носоглотке и развития бактериальных и вирусных инфекций. Родители могут постоянно лечить детей от ОРВИ и ОРЗ, не подозревая, что причиной является неправильный прикус.

Кроме того, неправильная окклюзия негативно влияет на становление звуков, нарушает дикцию и речь. Ну и, наконец, провоцирует дисфункцию ВНЧС, вызывая перенапряжение мышц и связок, а вместе с ними головную боль напряжения. Роль прикуса в работе организма настолько огромна, что может провоцировать серьезные искривления и поражения, которые будут находить отражение в работе всего опорно-двигательного аппарата вплоть до плоскостопия.

Что делать

Лишать ребенка всех достижений науки и электроники — не вариант. Учитывая, что его друзья и сверстники активно общаются с гаджетами, лишенный телефона, планшета или компьютера ребенок будет чувствовать себя изгоем, а это породит уже психологические проблемы. Но родители могут и должны дозировать нахождение за экраном, ограничивая его по времени. Совет врачей — 2 часа в день. Именно столько ребенок может общаться в Сети и играть в игры без ущерба для себя и своего здоровья.

Как вариант, можно установить в гаджете временной интервал, по окончании которого девайс отключится самостоятельно. Ну а самое главное — нужно подавать ребенку хороший пример, показывая, что жизнь многообразна и интересна, ее нельзя вместить в размеры синего экрана. Если проводить со своим ребенком свободное время, выезжать на природу, играть в подвижные и настольные игры, у него будет меньше шансов стать зависимым и обреченным на жизнь онлайн.