- Источник:
- Getty Images
К психотерапевтам ходит не так много россиян, считается, что это дорого и неэффективно — проще поговорить по душам с подружками за бокалом или сходить в баню с друзьями. Но в последнее время к терапии у профессиональных психологов отношение поменялось. Люди стали больше узнавать о том, что такое профессиональное выгорание, кто такие абьюзеры и невротики, и публикуют в соцсетях шутки в стиле: «Если вы не хотите ходить к психологу, не переживайте, ваши дети сходят!».
Психотерапевт Арсений Бассэ рассказал «Доктору Питеру», как иногда одна фраза на приеме у психолога может изменить жизнь человека, если, конечно, он сам хочет этих изменений и стремится к ним.
психотерапевт, руководитель психоневрологической клиники
- Такая фраза является для пациента своего рода «ключом», которым он открывает закрытые двери своего внутреннего мира и осознает всё то, что было спрятано за ними, наводит там порядок и через это обретает баланс и гармонию, меняется внутри себя и меняет мир вокруг себя, — считает психотерапевт Арсений Бассэ.
Понимание смысла фразы делает возможным для него устранить те противоречия в механизмах принятия решений, которые мешали ему преодолевать и побеждать, достигать и становиться собой.
- Эта информация помогает человеку создавать новые жизненные стратегии, перерешить негативные установки и предписания, данные ему значимыми людьми в прошлом и настоящем, давать себе разрешения обращаться с собой по другому и жить по-новому, — говорит эксперт.
Фразы-ключи от психотерапевта Бассэ
Не пытайтесь быть правым в диалоге или споре — пытайтесь что-то понять.
Занимаясь серфингом, не берите ответственность за волну.
Когда вы ошибаетесь и не исправляете это, вы совершаете еще одну ошибку.
Старайтесь не делать того, что находится в лучших интересах вашей худшей части.
Хам — хамит, и это нормально.
Вы можете быть кем угодно, но вы — не кто угодно.
Ложь делает людей больными.
Старайтесь ошибаться интересно.
Не рисковать также рискованно. Рисков не избежать.
Стремитесь к смыслу, а не к выгоде.
Большинство не хочет быть счастливыми. Большинство хочет избежать страданий.
Все знают способы для того, чтобы сделать все еще хуже.
Если вы склонны к состраданию и самопожертвованию, то вы особенно удобны для эксплуатации другими людьми.
Не поглощайте своего ребенка, защищая его от вызовов Жизни.
Думайте над тем, о чем вы думаете.
То, что вы больше всего хотите найти, находится там, где вы меньше всего хотите это искать.
Не уважайте всех подряд.
Сомневайтесь во всем, в чем только можете, пока не найдете то, в чем не можете.
Люди часто переоценивают себя на коротких временных промежутках и недооценивают на длинных.
Используйте преимущества альтернативной точки зрения.