- Источник:
iStock
На вокзалах, в ресторанах, торговых центрах нам неизбежно приходится посещать общественный туалет. И зачастую это довольно неприятный момент: в кабинках грязно, плохо пахнет, хочется скорее сделать все дела и покинуть это место, причем так, чтобы максимально не дотрагиваться до поверхностей.
Особенный ужас вызывают пластмассовые ободки унитазов: неизвестно, кто на них садился, поэтому касаться их точно не хочется. Чтобы удовлетворить нужду, мы зависаем в воздухе нам унитазом, тем самым делая только хуже.
Опасная поза
врача Пунам Десаи, находиться в позе «парящей ласточки», — это плохая идея. Более того, не стоит забираться на унитаз с ногами, садясь на корточки. Дело в том, что когда вы находитесь в подобном положении, то на сиденье попадает гораздо больше микробов! Ведь на пластмассовом ободке оказываются капли мочи и фрагменты фекалий. Да, звучит совсем неприятно, но это действительно так. Получается, что вы зависаете над рассадником всего самого мерзкого.
Конечно, садиться, как дома, на такой ободок тоже не стоит. Чтобы обезопасить себя, доктор Десаи советует пользоваться одноразовым сиденьем для унитаза, если бумажные «чехлы» есть в кабинке. В противном случае можно взять влажные салфетки или туалетную бумагу и аккуратно положить их на ободок.
Важно: вы не заразитесь кишечной или другой инфекцией, если будете использовать одноразовое сиденье. Кожа человека покрыта слоем бактерий, который действует как высокоэффективный щит, в основе его лежит иммунная система, защищающая организм.
Существует еще одна опасность зависания над унитазом, она особенно касается женщин. Дело в том, что мышцы тазового дна и тазового пояса, которые обеспечивают движение бедер, спины и пресса, в этот момент чрезвычайно напряжены. То есть вы должны очень постараться, чтобы сходить «по-маленькому». Такая практика при мочеиспускании может способствовать опущению тазовых органов.
Кроме того, мочевой пузырь может опорожняться не полностью, что заставит вас бегать в дамскую комнату гораздо чаще.
Исходя из всего этого, лучшее, что вы можете сделать, — это закрыть ободок унитаза, спокойно сходить в туалет, а потом тщательно вымыть руки. Ведь на самом деле микробов гораздо больше на кнопке слива, ручках, которые находятся на двери кабинки, и даже на вашем мобильном телефоне! Поэтому никогда не забывайте про тщательное мытье рук, особенно когда находитесь в общественных местах.