- Источник:
IStockphoto/fizkes
Кто из нас хотя бы раз в жизни не испытывал сонливость после плотного обеда? Когда желудок полный, то совсем не хочется работать или заниматься какими-то другими делами.
Физиология пищеварения подразумевает перераспределение кровотока в сторону органов желудочно-кишечного тракта сразу же после того, как вы позавтракали, пообедали или поужинали. Отток крови вызывает сужение сосудов, у некоторых людей даже может участиться сердцебиение. Сама по себе сонливость после еды неопасна, это нормальное состояние организма.
Однако бывает так, что у человека появляется не просто сонливость, а сильная слабость. И вот это уже повод насторожиться.
По словам Анастасии Тимощенко, некоторые люди страдают от постпрандиальной гипотензии. Это чрезмерное снижение артериального давления после приема пищи.
«Постпрандиальная гипотензия развивается примерно у каждого третьего пожилого, но практически никогда не возникает в молодом возрасте», — говорит врач.
Именно из-за резкого снижения давления после еды появляются:
слабость,
головокружение,
предобморочное состояние,
в тяжелых случаях — потеря сознания.
Если у вас есть гипертония, то вероятность постпрандиальной гипотензии увеличивается. К резкому понижению давления после еды также склонны люди с сахарным диабетом и расстройством вегетативной нервной системы.
Почему так происходит? Все дело в том, что во время еды кровь активно прибывает в органы ЖКТ, ведь желудку надо переваривать пищу, а кишечнику усваивать питательные вещества. Однако у некоторых пожилых эта схема уже не работает так слаженно, как у молодых.
«Кровь, как обычно, притекает к кишечнику, но частота сердечных сокращений не увеличивается, а кровеносные сосуды не сжимаются в достаточной степени, чтобы поддержать давление крови. В результате давление падает», — Анастасия Тимощенко.
Что делать, чтобы слабость и головокружения больше не беспокоили? Во-первых, ешьте маленькими порциями и не торопитесь. Следите, чтобы еда не была слишком жирной и калорийной.
Во-вторых, не забывайте пить чистую воду в течение дня. Когда в организме не хватает воды, наступает обезвоживание, объем жидкости в сосудах снижается и давление падает.
В-третьих, скорректируйте схему приема лекарственных препаратов, особенно это касается таблеток от давления. Вы уверены, что пьете их правильно? Еще раз внимательно прочитайте инструкцию: в какое время суток надо пить лекарства, до еды или после. Если возникнут вопросы, обязательно задайте их лечащему врачу.