Почему нельзя долго сидеть в туалете: три пугающие причины назвал врач Масленников

Нередко возможность уединиться в туалете в компании смартфона воспринимают как чуть ли не единственный шанс изолироваться от внешнего мира и побыть наедине с самим собой. Вместе с тем нормальная продолжительность дефекации — 3 минуты.

Более длительное пребывание в «позе орла» на постоянной основе способно стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Рассмотрим основные заболевания, с которыми бывает связана такая привычка. Поможет нам в этом Дмитрий Масленников, проктолог, хирург СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.

Мужская привычка

С точки зрения физиологии мужчины могут опорожняться даже быстрее женщин. Гендерные особенности были изучены в разрезе нормальной работы кишечника и проблемы запоров. Ученые выяснили: женщины чаще мужчин страдают запорами и, по идее, должны проводить в туалете больше времени. 

Но мужчины просиживают в уборной гораздо дольше. Так, подсчитано, что мужчины проводят в компании «белого друга» около 1 часа 35 минут в неделю. Это около 14 минут в день. Женщины же посвящают сидению в туалете примерно 55 минут в неделю, в среднем — 8 минут в день.

86% мужчин в туалете большую часть времени посвящают чтению, просмотру соцсетей или видео на YouTube. Среди женщин этим же занимаются только 27%.

Временное убежище

Есть мнение, что мужчины дольше просиживают в туалете из-за того, что хотят уединения и временного отвлечения от различных жизненных проблем. Они могут подсознательно воспринимать эту комнату как временное убежище и одно из тех мест, где они могут побыть в полном одиночестве, тем более если это семейные люди и отцы маленьких детей. Они используют туалет для продолжительного по времени уединения, где можно побыть в относительной тишине, собраться с мыслями и просто заняться своими делами, например рассылкой сообщений.  

Врачи предупреждают: нужно отучать себя от подобной привычки. В противном случае можно «насидеть» себе определенные проблемы со здоровьем. Среди них можно выделить самые распространенные.

Чем опасно долгое сидение в туалете

Геморрой

Основные риски долгого сидения в туалете связаны с геморроем. Частое и длительное натуживание усиливает приток крови к геморроидальной ткани — сплетению сосудов в области анального отверстия и прилегающего участка прямой кишки. При нарушении кровотока кровь начинает застаиваться в этой области, а геморроидальные узлы — постепенно увеличиваться. Чем чаще и дольше ситуация повторяется, тем быстрее будет прогрессировать геморрой.  

У многих мужчин и женщин возникнет закономерный вопрос: можно ли просто так сидеть на унитазе, но при этом не тужиться? Оказывается, так не получится.

«Натуживание при посещении туалета возникает автоматически, на уровне рефлексов. Контролировать эту привычку фактически невозможно, тем более если параллельно заниматься чтением книги или листать ленту в социальных сетях. Даже если человек уже опорожнился, но завис в телефоне, он все равно продолжит тужиться — просто на автомате», — объясняет врач Дмитрий Масленников.

Застой крови в малом тазу

«Это патологическое состояние опасно развитием не только геморроя, но и других заболеваний, — продолжает врач. - У женщин оно способно повышать риски воспалительных процессов в половых органах, влиять на репродуктивную функцию, регулярность менструального цикла и обильность менструаций. К другим последствиям относят болезненные ощущения в паховой области и пояснице, которые могут усиливаться во время полового акта».

Мужчинам состояние застоя крови в малом тазу угрожает нарушением эрекции и повышенными рисками возникновения воспалительных процессов в предстательной железе.

3. Снижение чувствительности прямой кишки

В отдельных случаях привычка «заседать» в туалете может приводить и к снижению чувствительности прямой кишки — нарушению работы нервных окончаний, когда орган перестает адекватно реагировать на наполнение кишечника.

«У человека снижается рефлекс к дефекации, из-за чего он может подолгу не ощущать потребности в опорожнении. А это уже прямой путь к нарушению стула и постоянным запорам», — информирует врач.