- Источник:
Roxiller/iStockphoto
Благодаря мягкому действию липа остается одним из самых популярных лекарственных растений. Разберемся, как работает липовый цвет, какие у него преимущества и в каких случаях он может навредить. Поможет нам в этом Елена Желянина, нутрициолог, эксперт по активному долголетию.
Нутрициолог-диетолог, специалист по РПП
Липовый цвет — это соцветия липы, широко используемые в народной медицине и кулинарии. Они обладают приятным ароматом и вкусом, содержат полезные вещества, такие как эфирные масла, флавоноиды и витамины. Липовый цвет заваривают как чай, используют в приготовлении напитков и добавляют в косметику.
Продается липовый цвет чаще всего в сухом виде. Его упаковывают в бумажные пакеты, картонные коробки или стеклянные банки. Важно, чтобы упаковка была герметичной, защищенной от влаги и света. Это позволяет сохранить аромат и полезные свойства продукта.
Хранить липовый цвет рекомендуется в темном прохладном месте, вдали от солнечных лучей и влаги. Оптимальная температура — около +18 °C. Лучше всего подойдет сухое помещение с хорошей вентиляцией. Срок годности сухого липового цвета — примерно два года. Перед использованием убедитесь, что продукт не потерял своего аромата и вкуса.
Целебные свойства липового цвета
Липовый цвет обладает выраженным противовоспалительным и потогонным эффектом. Чай из липы помогает смягчить течение простуды, облегчает першение в горле и способствует снижению температуры. Биологически активные вещества улучшают микроциркуляцию и поддерживают естественные механизмы терморегуляции.
Липа известна своим седативным действием. Она подходит людям, испытывающим нервное напряжение, раздражительность или проблемы со сном. Напиток помогает расслабиться, снизить тревожность и мягко улучшает качество отдыха, не вызывая дневной сонливости.
Липовый цвет поддерживает пищеварение за счет наличия растительных слизей. Они защищают желудок и кишечник, уменьшают спазмы и дискомфорт после плотной пищи. Отвары липы применяют при легкой диспепсии, метеоризме и тяжести в желудке.
Как правильно заваривать
Для приготовления чая используют одну чайную ложку липового цвета на 200-250 мл горячей воды. Температура должна быть не кипящей, а около 85-90 °C. Напиток настаивают 10-15 минут и пьют теплым. Такой способ позволяет сохранить максимум полезных веществ.
Отвар готовят иначе. Одну столовую ложку липового цвета заливают стаканом воды, доводят до легкого кипения и держат пять минут на слабом огне. Затем настаивают около двадцати минут и процеживают. Такой отвар используют для полосканий и питья.
Важно не кипятить липу долго. При длительном нагревании разрушается часть эфирных масел и слизистых соединений, из-за чего снижается эффективность растения.
Антимикробное действие и применение при воспалениях
Липовый цвет обладает антисептическими и бактерицидными свойствами. Отвар применяют для полоскания горла и рта при ангине, фарингите, стоматите или кровоточивости десен. Он уменьшает воспаление, смягчает боль и ускоряет восстановление слизистых.
Липа полезна при сухом раздражающем кашле. Слизистые соединения уменьшают першение и помогают смягчить приступы. Напиток нередко используют вечером, чтобы снизить ночное покашливание.
Цветки липы применяют и при головной боли, особенно связанной с сосудистым спазмом или метеочувствительностью. Липовый чай улучшает кровообращение и способствует расслаблению, что снижает выраженность неприятных ощущений.
Липа в поддержке женского здоровья
Липовый цвет используется как вспомогательное средство в гинекологической практике. Благодаря спазмолитическим и противовоспалительным свойствам его применяют при ПМС, болезненных менструациях и напряжении внизу живота. Он помогает снизить дискомфорт, однако не заменяет основное лечение.
Легкий мочегонный эффект липы поддерживает снижение отеков, особенно в предменструальный период. Настои помогают мягко вывести лишнюю жидкость и улучшить общее самочувствие.
Противопоказания и возможный вред
Липа подходит не всем. Ее потогонный эффект увеличивает нагрузку на сердце, поэтому людям с сердечной недостаточностью, выраженной тахикардией или нестабильным давлением следует употреблять липовый чай умеренно.
Во время беременности и грудного вскармливания липу допускается пить в небольших количествах, но регулярный прием следует согласовать со специалистом.
При склонности к аллергии на пыльцу реакция на липу возможна, хотя встречается редко.
Липовый чай не рекомендуется употреблять ежедневно длительными курсами. Это лечебный напиток, поэтому лучше использовать его короткими периодами или 2-3 раза в неделю.
Таким образом, липовый цвет — универсальное природное средство, которое помогает при простуде, кашле, воспалениях, нервном перенапряжении и женских спазмах. При соблюдении мер предосторожности растение приносит заметную пользу, сохраняя мягкость действия и высокую эффективность.