- Источник:
- oprf.ru
Как рассказал Лео Бокерия в коллегам из Общественной палаты, многие известные кардиохирурги-долгожители вели здоровый образ жизни. Среди них знаменитый Федор Углов, проживший 104 года, Борис Королев, который дожил до 100 лет, Майкл Дейбеки — до 99 лет, Борис Петровский — до 96.
«Здоровый образ жизни не означает зашоренности. Это вещи, которые помогают каждый день хорошо себя чувствовать, - говорит Лео Бокерия. - Первое — это настроение. Утром встаешь и должен что-то вспомнить хорошее, чтобы настроение поднялось. Семья видит: у тебя хорошее настроение, значит — и у них тоже. Приезжаешь на работу и делишься настроением с коллегами, а они — с другими. Второе — то, что мы все хорошо знаем — режим, который нужно соблюдать даже если вы работаете в третью смену. Вы должны ложиться в одно и тоже время. Третье — правильное питание».
Также известный кардиохирург рассказал и о своем отношении к алкоголю. Несмотря на то, что, по его наблюдениям, в России стали меньше пить, врач советует аккуратнее относиться к спиртным напиткам.
«Человечество придумало алкоголь для того, чтобы быстро привести себя в радужное настроение, разделить радость с другим человеком, - продолжает академик. - Но я часто говорю о том, что если вы употребляете алкоголь, то нужно стремиться к тому, чтобы это были доброкачественные напитки. И помнить: любой алкоголь, разлагаясь, выделяет соляную кислоту в желудке, соляная кислота убивает нервные окончания. Алкоголь создает условия, чтобы человек был недостаточно уравновешен. Люди, вероятно, все это осознают сегодня. Я помню времена, когда пассажиры в бизнес-классе напивались так, что выйти из самолета не могли. Сейчас — по-другому. Месяц назад мне пришлось много летать и достаточно далеко. Я был поражен: за время полета ни один человек ничего не выпил».
По мнению Лео Бокерии, курить россияне тоже стали меньше.
«Я вижу по своему институту, где работает три с половиной тысячи человек. Курящих стало мало. Даже на улицах. К сожалению, если на улице встречаешь курящего человека, то это будет молоденькая красивая девушка», - поделился врач.
Также, по мнению академика РАН, сегодняшним молодым людям необходимо иметь достойного кумира.
«Не важно кто это будет — отец, мать, сосед или старший товарищ и учитель. А может и большой спортсмен, которого молодой человек никогда не видел, но узнал его биографию и захотел ему подражать. Или крупный ученый, о котором много прочитал. Мы все, у кого в жизни что-то получилось, все кому-то когда-то подражали. И заметьте при этом, большие люди все-таки проживают здоровый образ жизни», — считает Лео Бокерия.
© ДокторПитер