- Источник:
iStockphoto
Регулярная смена нижнего белья — базовое правило личной гигиены, которое непосредственно влияет на здоровье кожи и общее самочувствие. Кожа в области промежности чувствительная, тонкая, с множеством складок, обилием кровеносных сосудов и нервных окончаний, потовых и сальных желез. Эта зона постоянно подвергается колебаниям тепла и влажности, трению, что делает ее уязвимой для повреждений и инфекций. Мария Кызымко, врач превентивной медицины, терапевт, дерматовенеролог, косметолог, трихолог клиники «Будь здоров» на Сретенке рассказала, как часто нужно менять нижнее белье по медицинским нормам.
Врач превентивной медицины, терапевт, дерматовенеролог, косметолог, трихолог клиники «Будь здоров» на Сретенке
Когда нижнее белье надо менять чаще
Рекомендуется проводить ежедневную смену белья даже при небольшой двигательной активности, ведь тело постоянно выделяет пот, создающий влажную среду, идеальную для размножения микроорганизмов. Несоблюдение регулярного обновления может привести к раздражениям кожи, неприятному запаху и инфекционным заболеваниям.
Однако есть ситуации, при которых белье нужно менять чаще, а именно 2-3 раза в день.
1. Менструация
Этот период требует повышенного внимания к гигиене, потому что частая смена белья помогает предотвратить раздражение, воспаление и инфекции. В эти дни белье следует не только менять чаще, но и выбирать специальные модели, которые обеспечивают дополнительную защиту и комфорт.
2. Занятия спортом
Интенсивность выделения пота значительно возрастает, создавая условия для активного роста бактерий. Поэтому после тренировки настоятельно рекомендовано сразу же сменить одежду. Если вы занимаетесь спортом, рекомендуется менять белье сразу после тренировки. Пот и трение могут вызвать дискомфорт и даже инфекции.
3. Жаркая погода
Высокая температура воздуха усиливает процесс потоотделения — следовательно, необходимость замены белья становится гораздо чаще. В летнюю жару или в условиях повышенной влажности нижнее белье может быстрее загрязняться, поэтому стоит менять его несколько раз в день.
4. Посещение бассейна
Необходимо избегать длительного пребывания в мокром нижнем белье, так как это создает предпосылки для появления грибков и раздражения кожи.
5. Заболевания или инфекции
Если у вас есть какие-либо заболевания, особенно связанные с инфекциями, необходимо менять белье как можно чаще, чтобы избежать дальнейшего распространения бактерий.
Какой материал предпочтительнее
Выбор материалов важен для предотвращения кожных заболеваний. Оптимальным решением будут натуральные ткани, обладающие способностью обеспечивать циркуляцию воздуха и комфорт кожи.
Хлопковая ткань. Считается универсальной тканью, подходящей практически каждому. Хлопок отлично поглощает влагу, обеспечивает вентиляцию, предотвращает возникновение аллергии и снижает вероятность возникновения трения.
Шелк и бамбуковое волокно. Оба варианта дают хорошую вентиляцию, однако они менее практичны в повседневном применении из-за своей дороговизны и сложности ухода.
Синтетические ткани (например, полиэстер). Хотя синтетика обладает рядом преимуществ, таких как эластичность и прочность, она хуже дышит и удерживает влагу, способствуя развитию бактерий. Несмотря на свою долговечность и дешевизну, такие ткани вызывают повышенный риск раздражения, аллергии и инфекционных поражений. Поэтому, если выбирать такие ткани, то с хлопковым слоем внутри.
Стоит помнить
Форма и размер имеют большое значение. Важно подобрать подходящий размер, который обеспечивает правильное прилегание, отсутствие давления и дискомфорта. Узкое и тесное белье способно нарушить кровоснабжение и вызвать воспаление.
Наиболее удобно носить модели с широким боковым вырезом и стандартной или высокой талией. Регулярное использование форм «стринги» и «танга» вызывает дополнительное трение, повышает риск переноса бактерий между половыми органами и областью ануса.
Регулярное ношение свободного, подходящего по размеру белья позволяет снизить частоту рецидивирующих инфекционных болезней и дискомфорта в интимной зоне. Обращайтесь к специалистам при признаках неблагополучия: покраснение, шелушение, появление высыпаний.
Чтобы эффективно очищать белье и минимизировать возможные последствия для организма, придерживайтесь следующих принципов:
стирка должна проводиться качественно;
нижнее белье стирается в воде при температуре около 40 градусов с применением мягкого средства, предназначенного для чувствительных тканей.
Своевременная смена нижнего белья и правильный выбор материала — это не просто про комфорт, а еще и забота о коже и здоровье организма в целом.