- Источник:
iStockphoto/CoffeeAndMilk
Как рассказал «Доктору Питеру» стоматолог-ортопед Артем Корякин, зубная эмаль редко разрушается из-за какого-то одного продукта. Гораздо важнее, как часто зубы контактируют с кислотами и углеводами. Одно дело съесть десерт после обеда, другое — каждые полчаса делать глоток сладкого кофе, лимонада, сока или даже полезной воды с лимоном. Для человека это просто напиток на рабочем столе, а для зубов — повторяющаяся кислотная атака.
Стоматолог-ортопед, хирург, имплантолог, основатель Клиники доктора Корякина
Личный сайт«Эмаль кажется почти неуязвимой, но после таких продуктов ее поверхность временно становится слабее», — поясняет специалист.
Врач назвал шесть ежедневных привычек, которые больше всего портят зубную эмаль и десны. Некоторые из них могут казаться правильными, но это ошибка.
1. Чистить зубы сразу после лимонада, сока, вина, маринадов или кислых фруктов
Щетка может лишь усилить повреждение эмали, и так временно ослабленной после употребления таких продуктов и напитков. Лучше прополоскать рот водой и отложить чистку хотя бы на 30–60 минут.
2. Устраивать себе частые перекусы
Человек может не понимать, откуда кариес, ведь конфеты он почти не ест. Зато весь день пьет кофе с молоком, берет печенье к чаю или перекусывает сухариками в машине. Бактерии в налете получают углеводы и выделяют кислоты. Чем чаще это повторяется, тем меньше времени остается у эмали на восстановление.
«Для зубов важен не только состав еды, но и режим. Один прием пищи обычно безопаснее, чем сладкий напиток, растянутый на два часа. То же самое касается леденцов, сухофруктов и липких перекусов. Они долго остаются во рту и продолжают работать против эмали уже после того, как человек о них забыл», — предупреждает стоматолог.
3. Чистить зубы до скрипа
Такой привычкой можно быстро испортить эмаль. Сильное давление, горизонтальные движения, жесткая щетка, отбеливающая паста «на каждый день». Из-за этих факторов у шейки зуба постепенно появляется болезненная зона — человек начинает остро реагировать на холодное, сладкое, кислое.
4. Не очищать промежутки между зубами
Проблема с деснами чаще всего начинается у шейки зуба. Там, где щетка проходит плохо, остается мягкий налет. Со временем он превращается в зубной камень, десна раздражается, краснеет, начинает кровоточить. Многие в этот момент делают ошибку, когда видят кровь, и перестают чистить болезненный участок. Налета становится еще больше, воспаление усиливается. Давить сильнее тоже нельзя.
«Обычно помогает не „сильная“ паста, а мягкая или средняя щетка, аккуратные движения и очищение промежутков между зубами. Обычная щетка туда почти не попадает, поэтому кому-то нужны ершики, кому-то — нить, кому-то — ирригатор. Подбирать их лучше со стоматологом», — поясняет Артем Корякин.
И, конечно, регулярно стоит ходить на профессиональную чистку зубов, чтобы мягкий налет не превратился в твердый зубной камень.
5. Курить
Курение вредит не только легким и сосудам, эмаль и десны от него тоже страдают.
«Десны могут не выглядеть ярко воспаленными, но ткани при этом страдают сильно. Никотин ухудшает кровоснабжение, поэтому проблемы иногда становятся заметны поздно, когда появляется стойкий запах, оголение шеек или подвижность зубов», — уточняет врач.
6. Грызть ногти, щелкать семечки, открывать упаковки зубами или держать во рту ручку
Многие не воспринимают эти привычки как нечто плохое. За один раз ничего страшного, скорее всего, не случится, но если зубы каждый день использовать как инструмент, то на эмали совсем скоро появятся микротрещины и сколы.
«Защита эмали и зубов не требует особых усилий. Это чистить зубы дважды в день без нажима, не растягивать во времени употребление сладких напитков, пить воду после таких продуктов, очищать промежутки между зубами и приходить на осмотр до того, как боль начнет мешать вам спать», — заключил стоматолог.