- Источник:
- youtube.com/SWNS
«Я поняла — пора заняться собой»
26-летняя Кимберли Несторик из Пенсильвании еще год назад носила платья размера XXXL и выглядела старше своих лет. Спустя год она похудела на 50 с лишним килограммов и стала буквально неузнаваемой.
Кимберли в соцсетях своей историей преображения. Она рассказала, что всегда была полной и все попытки похудеть заканчивались неудачно. Максимум, что ей удавалось скинуть — это пара килограммов, да и те практически тут же возвращались обратно. Ким поправилась после рождения дочки, а потом набрала еще из-за ковидной изоляции.
Все изменилось, когда девушка увидела себя на фотографиях c летнего отпуска, который она проводила со своей 4-летней дочкой. Молодая мама на тот момент весила 130 килограммов.
- У меня были нарушения пищевого поведения, я ела, когда меня накрывали эмоции, когда я была в стрессе или расстроена, — рассказала Кимберли. — Но когда я увидела себя на этих летних фотографиях, я испытала настоящее унижение, это было просто страшно. Я поняла — мне нужно заняться собой! Для себя и для своей дочери.
- Источник:
- youtube.com/SWNS
- Источник:
- youtube.com/SWNS
Главное — последовательность
Чтобы похудеть, Кимберли решительно отказалась от фастфуда. Обычно женщина всегда заказывала еду на дом — почти каждый вечер. Теперь она стала готовить еду дома — и выбирала наиболее полезные, менее калорийные, но вкусные варианты блюд. Как только эта привычка закрепилась и они с дочкой стали есть то, что им нравилось и было полезным для здоровья, Ким задумалась об увеличении физической нагрузки.
Женщина начала с малого — она делала небольшой комплекс упражнений дома, как только находилось свободное время. Потом ввела в режим дня ежедневные прогулки с дочкой — увеличивая каждый раз количество шагов. Затем Ким пошла в спортзал. Она попросила маму присматривать за маленькой дочкой и три раза в неделю по вечерам занималась на тренажерах.
Повернула время вспять
Как только Кимберли заметила, что вес стал уходить, и она на самом деле заметно худеет и меняется, то начала публиковать свои видео в соцсети и рассказывать о том, как она борется с ожирением и что ей дается сложнее всего, а какие новые привычки закреплять проще других.
Реакция подписчиков в соцсетях ошеломила Кимберли — все как один говорили, что с каждым сброшенным килограммом девушка молодеет на несколько месяцев. «Ты повернула старение вспять», — писали в восхищении те, кто был уверен, что Ким уже исполнилось как минимум 40 лет.
- Источник:
- youtube.com/SWNS
- Источник:
- youtube.com/SWNS
- Источник:
- youtube.com/SWNS
Если я могу — и вы сможете
- Сейчас я чувствую себя здоровой и счастливой. Я катаюсь на аттракционах со своей дочкой, хотя раньше с моим весом это было невозможно. Я вообще провожу время со своей дочерью так, как не могла себе позволить раньше, — говорит Кимберли. — А еще меня приглашают на свидания мужчины.
Кимберли призналась, поддержка близких и подписчиков в соцсетях очень мотивируют ее сохранять здоровый образ жизни.
- Такая реакция — это то, что мотивирует меня. Я хочу, чтобы люди знали, что если я могу это сделать, то и они способны, — говорит девушка. — Конечно, надо понимать, что вы не заметите изменений за одну ночь или даже в течение длительного времени, но если вы будете последовательны, однажды вы проснетесь и станете совершенно другим человеком, лучшей версией себя.
Кимберли планирует сбросить еще 2-3 кг и сделать операцию по удалению лишней кожи — но это лишь штрихи к тому образу и той жизни, которые она создала сама.
- Я наслаждаюсь каждым моментом в своей жизни и принимаю каждый день таким, какой он есть, — говорит Ким.
А мы собрали и другие доказательства, что похудение меняет внешность круче любой пластической операции — листайте фото!
