- Источник:
freepik
В психологии существует такой термин, как «стандарт отношений» — это ваши ожидания, запросы, ценности, а также критерии, по которым вы выбираете своего партнера. У каждого человека есть идеальный образ, а также вещи, с которыми он готов или же не готов мириться.
Если мужчина или женщина не отходят от своего «стандарта», то отношения складываются хорошо: каждый из партнеров заботится о своих личных границах, уважает мнение другого и вкладывается в союз.
«Соблюдать собственные правила необходимо, ведь они гарантируют уважение ваших потребностей и ценностей. Каждый человек показывает, как с ним можно обращаться, тем самым очерчивая границы дозволенного», — психолог.
Если же вы ставите на первое место только партнера, то это приведет к нарушению ваших личных границ и обесцениванию. В таких отношениях нет гармонии и взаимопонимания. Вот три главных признака, что вы дорожите вашим союзом в разы сильнее, чем партнер.
Вы постоянно оправдываете поведение своего партнера. Вполне типичная ситуация: хотелось одного, а получилось совсем другое. Человек ведет себя не так, как вы ожидали, при этом осознавая, что вам не нравится его поведение. Вы же, в свою очередь, постоянно идете на компромиссы, оправдывая очередную выходку своего партнера. Умение договариваться, безусловно, необходимо. Но постоянно прощать и подстраиваться под другого человека — это точно история не про счастье.
Вы надеетесь, что партнер изменится. Одно из распространенных заблуждений, которое заставляет людей снижать стандарты своих отношений, — вера в то, что они могут изменить возлюбленного. Это заставляет терпеть неуважение, эмоциональную недоступность, нечестность. Запомните, никто не может никого изменить, человек сам должен жаждать личных перемен. Вы или принимаете его таким, какой он есть, либо разрываете отношения, третьего не дано.
Вы прилагаете слишком много усилий, чтобы сделать отношения лучше. В паре оба должны хотеть позитивных изменений. Если шаги навстречу делает только один, то это уже тревожный звоночек. Некоторые женщины, да и мужчины тоже, готовы идти на жертвы, пренебрегая собственными потребностями. Все это только психически истощает человека, а партнер отдаляется еще сильнее.
Вместо того чтобы изо всех сил цепляться за отношения, обратите все ваше внимание на себя. Необходимо осознавать собственную ценность, заботиться о своем благополучии, а потом уже о желаниях партнера. Только так можно добиться уважения и выстроить долгие и счастливые отношения, заключил эксперт.
Почему мы продолжаем отношения, в которых несчастны
Одна из главных причин — это эмоциональная зависимость. Она формируется примерно так же, как и зависимость, например, от алкоголя или сахара. Зачастую любовь невозможно отличить от эмоциональной зависимости, за которой прячется зависимость химическая, возникающая как ответ на присутствие партнера. Человек не может без общества того, кто делает ему больно, он эмоционально привязался к агрессору и не представляет без него своей жизни.
Какие еще есть причины и как закончить токсичные отношения, читайте ЗДЕСЬ.