Зачем стоять на соли после тяжелого рабочего дня, объяснил доктор Митчел

Мы живем в неспокойное время. И потому в Интернете регулярно появляются все новые и новые нестандартные методы борьбы со стрессом. Теперь сетевые эксперты рекомендуют стоять босыми ногами на соли. Упустим мистический аспект этой процедуры, а разберемся с экспертом, есть ли в этом ритуале смысл.

Соленый пол для антистресса

В социальных сетях этот метод рекомендуют, так как он якобы помогает заземлиться и успокоиться. Для этого надо взять английскую соль, рассыпать ее на противень или на лист бумаги и постоять на ней босыми ногами. Помимо обещанного спокойствия эта процедура должна отшелушить кожу на стопах, уменьшить воспаление в организме и перевести тело в режим отдыха.

Отзывы тех, кто постоял на соли, в большинстве положительные. Многие отмечают, что смогли справиться с тревожностью.

Впрочем, медики советуют воспринимать восторженные отзывы с долей скептицизма. Как отмечает доктор Йошуа Кинонес, нет никаких убедительных научных доказательств, что стояние на английской соли повышает уровень серотонина или снижает уровень кортизола.

Для некоторых людей, впрочем, лайфхак отчасти сможет сработать — за счет ощущений, которые вы будете испытывать. Сенсорный опыт действительно может помочь расслабиться.

Как отмечает доктор Бонни Митчел, сама по себе соль не изменяет нервную систему через кожу. Но когда вы стоите на одном месте и сосредоточиваетесь на непривычной текстуре под ногами, вы действительно отвлекаетесь от забот и заземляетесь.

На стопе находится много нервных окончаний, и их стимулирование через текстурную соль может переводить нервную систему в режим отдыха. Однако подобным образом может сработать ходьба босиком по траве, стояние на гальке или дыхательные упражнения. Никаких волшебных химических реакций в вашем теле английская соль не вызовет.

Кроме того, стояние на соли точно не подойдет людям, у которых на ногах есть порезы, трещины или нейропатия.

Митчел советует принять теплую ванну с английской солью перед сном — это действительно поможет вашему телу расслабиться, пишет издание New York Post.