Драматические расставания — неотъемлемая часть мелодраматичных фильмов, любовных романов и спектаклей. В жизни такое тоже случается, отрицать не будем. Но куда чаще любовь уходит постепенно — увядает под тяжестью даже не быта, нет. Психолог Джеффри Бернштейн : повседневное пренебрежение, непонимание, невысказанная боль — вот основные угрозы для чувств.
«Важно всегда быть начеку и замечать мелкие, но коварные трещины, — уверен коуч. — И чаще всего в основе того, что разрушает любовь, лежат эти три молчаливых убийцы любых чувств».
Невысказанные обиды и злость
Недопонимания есть в любой семье. Например, жена считает, что для мужа на первом месте работа, а лишь потом — она и дети. Муж, в свою очередь, обижается, что его недооценивают: ведь он работает, чтобы его семья ни в чем не нуждалась. Если оба молчаливо носят в себе эти обиды, однажды нарыв прорвется так, что ущерб уже будет необратимым.
«Обида процветает на предположениях и невысказанных претензиях, — говорит Джеффри Бернштейн. — Что делать? Прояснить ситуацию. Сказать о том, что вас беспокоит, прежде чем это станет токсичным. И слушать — не для того, чтобы ответить, а чтобы понять».
Страх конфликта
Часто партнеры, прежде всего женщины, боятся заговорить о том, что им не нравится в отношениях, потому что не хотят ссориться. Вместо этого они подавляют свои чувства, пока разочарование не выливается в пассивно-агрессивные выпады. Но ведь избегать конфликтов — это не защищать, а разрушать любовь. По словам психолога, ссоры — это всегда неприятно, но в них происходит рост отношений. Главное, чтобы это был здоровый конфликт без перехода на личности, без оскорблений и унижений.
Завышенные ожидания
Кинематограф внушил нам идею о половинках, которые существуют для каждого человека, о родственных душах, которые дополняют нас. Однако настоящие отношения непросты, и ожидать, что ваш партнер будет тем самым идеалом, — путь к разочарованию. Он не обязан сопровождать ее всюду, а она не должна быть готова к любви каждые пять минут. Счастье в том, чтобы ценить то, что дает вам этот человек, и искать компромиссы там, где, как вам кажется, он недотягивает до идеала.
«Сохранить рушащиеся отношения нелегко, но результат того стоит, — резюмирует психолог. — Запланируйте регулярные „проверки отношений“, чтобы обсуждать обиды и радоваться победам. Практикуйте благодарность — трудно злиться на кого-то, когда вы активно замечаете хорошее, что этот человек привносит в вашу жизнь».