- Источник:
unsplash.com
Регулярная тренировка мозга — один из способов как можно дольше сохранять ясный ум и память и защититься от риска деменции в будущем.
Для получения большего эффекта рекомендуется чередовать разные виды интеллектуальной нагрузки. Это необязательно может быть что-то масштабное — изучение нового иностранного языка или освоение нового хобби, хотя это тоже очень важно. Пойдет на пользу и многое другое, включая отгадывание кроссвордов, заучивание наизусть стихотворений, решение несложных занимательных задачек и головоломок.
По словам Дарьи Поймановой, специалиста по развитию мозга, исследования показывают: регулярная тренировка мозга через решение задач повышает скорость обработки информации и помогает лучше справляться с многозадачностью, с которой мы все в той или иной степени вынуждены сталкиваться ежедневно.
Майнд-фитнес-тренер и специалист по развитию мозга компании «БизнесМозг»
«Решение вроде бы простых школьных задач активирует префронтальную кору мозга, ответственную за планирование и анализ. А еще такие упражнения укрепляют рабочую память, так как при решении нужно удерживать числа и промежуточные действия в уме», — добавляет Дарья Пойманова.
Итак, посмотрите на условие задачи ниже. Важно: не нажимайте сразу на карточку, сначала постарайтесь сами решить. На обратной стороне вы найдете ответ.
Если хотите еще потренироваться, посмотрите другие полезные активности для мозга и занимательные тесты.
10-секундный тест на память: у вас получится найти лишние слова?
Тест на пространственное мышление: сможете быстро найти нужную цифру?
Подключите логику и догадайтесь, сколько пирожков съел физрук.
Тест-картинка для самых смелых: выберите дверь и узнайте свой главный страх.
Тест «крестик»: сделайте два движения рукой и узнайте тайну своей личности.
«Ленивые восьмерки», «колечки» и еще 7 упражнений для прокачки мозга в пожилом возрасте.