Типичная ошибка при заморозке овощей, которая убивает всю пользу

В морозильной камере, где постоянно поддерживается температура -18 °С, срок годности продуктов можно серьезно увеличить. Замораживание может предотвращать рост микробов, вызывающих порчу продуктов и пищевые отравления. Однако всех паразитов оно все равно не обезвредит.

«Замораживание деактивирует бактерии, дрожжи и плесень, но после размораживания они могут снова стать активными и вызвать пищевое отравление. Трихинеллы (род паразитических круглых червей) и другие паразиты могут быть уничтожены при  замораживании, но при этом должны соблюдаться очень строгие условия, которые невозможно организовать дома. Тогда как достаточная термическая обработка уничтожает всех паразитов», — предупреждают эксперты портала Роспотребнадзора «Здоровое питание».

Заморозка также помогает сохранить на месяцы и даже годы полезные свойства овощей, фруктов и ягод. По словам специалистов Роспотребнадзора, процесс не уменьшает в них количество питательных веществ. Главное — изначально выбирать качественные и свежие продукты. Однако иногда в дело могут вмешаться ферменты, которые входят в состав продуктов, и быстрее привести к порче. Особенно важно это учитывать при заморозке овощей.

«При замораживании активность ферментов резко снижается, но не прекращается совсем. И если мясу и рыбе такая ситуация не вредит, а во фруктах активные ферменты нейтрализуются кислотами, то для замороженных овощей, имеющих низкую кислотность, даже минимальная активность ферментов может привести к ухудшению качества продукта», — говорят эксперты ведомства.

Чтобы избежать порчи овощей при заморозке, надо их предварительно обработать — бланшировать. Для этого потребуется:

• перед замораживанием опустить нарезанные овощи на несколько десятков секунд в кипящую воду;

• затем облить их ледяной водой.

Какие овощи после заморозки становятся только полезнее

Как рассказывал ранее академик Виктор Закревский, заведующий кафедрой гигиены питания СЗГМУ им. И.И. Мечникова, ученые проводили исследования и изучали, как меняется в брокколи и цветной капусте антиоксидантная активность, количество полифенольных соединений, витаминов, что происходит после термической обработки. Выяснилось, что после шоковой заморозки (продукт сразу замораживается при температуре -35…-40 градусов) брокколи становится только полезнее, а вот цветная капуста теряет часть своих свойств. Похожий эффект есть и у чеснока после замораживания.