- Источник:
longeviquest.com
Уже два года Наоми Уайтхед считается главной долгожительницей США — старейшим человеком страны. Это доказано документально. Недавно ее признали вторым самым старым человеком в мире после британки Этель Катерхем, которая старше ее на год.
Наоми родилась осенью 1910 года и на днях отметила 116-й день рождения. Живет она в городе Гринвилл в Пенсильвании, в доме престарелых, компания LongeviQuest. Вечеринку в честь праздника устроили долгожительнице ее многочисленные родственники. Мужа и детей Наоми пережила, но у нее есть внуки, правнуки и праправнуки.
Женщина провела два часа в окружении близких, позировала для памятных фото и была активна и бодра. На вопрос племянника, знает ли она, сколько ей лет, Наоми без запинки ответила: «Думаю, мне 116!» — и сорвала восторженные аплодисменты.
История жизни
Наоми Уайтхед выросла в штате Джорджия. В детстве работала с родителями и четырьмя старшими братьями и сестрами на плантациях, собирая табак и хлопок. Замуж она вышла, когда ей было 20 лет. С мужем они вырастили троих сыновей. Супруг Наоми скончался еще в 1979 году, когда женщине было 69 лет. Замуж она больше не вышла.
- Источник:
longeviquest.com
- Источник:
longeviquest.com
В дом престарелых Наоми переехала, когда умер ее младший сын. Тогда ей исполнился 101 год. До этого возраста она сама себя обслуживала и не нуждалась в уходе. Свое долголетие женщина объясняет хорошей генетикой и правильными жизненными привычками. Так, Наоми никогда не курила и почти не пила алкоголь. Всю жизнь она обожала готовить и рисовать, а еще при любой удобной возможности пела и слушала музыку. Близкие Наоми говорят, что ее особенность — великолепная память.
Сама Наоми Уайтхад призналась, что ее поддерживала в жизни вера в Бога и трудолюбие, она никогда не сидела без дела. Долгожительница дала совет «молодежи», поздравившей ее с праздником: «Усердно работайте», пишет «Блэкшир Таймс».
Врачи отмечают, что генетика хоть и важный фактор долгожительства, но если вы намерены отметить хотя бы 100-летие, то нужно придерживаться этих правил:
контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина;
стремитесь к нормальному весу, избегайте жировых отложений в области живота;
придерживайтесь средиземноморской диеты: — употребляйте много овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов, орехов и рыбы;
ешьте меньше мяса, сахара, соли и обработанных продуктов;
регулярно занимайтесь спортом, уделяйте внимание тренировкам на выносливость и силу;
проходите профилактические осмотры.
Российские долгожители
В России в конце 2025 года за неделю до 115-летия умерла самая пожилая россиянка Клавдия Гадючкина. Сейчас звание, скорее всего, перешло к Вере Королевой из Подмосковья. 30 сентября ей исполнилось 112 лет. Кстати, секрет своего долголетия Вера Николаевна тоже в неустанном труде, который помогает отвлечься от тяжелых мыслей и не терять оптимизма.
Еще одна российская долгожительница — Мария Огиенко, живущая в Хабаровском крае, в ноябре ей тоже исполнится 112 лет. В феврале этого года долгожительнице сделали операцию по восстановлению зрения.