- Источник:
iStockphoto
По традиции именно к Новому году у россиян принято готовить горы угощений, а потом все длинные выходные доедать холодцы, соленья и жирные салаты.
Вкупе с чрезмерным употреблением спиртных напитков подобная «диета» остается на лице и теле в виде лишних килограммов и отеков. Но последствия переедания можно устранить довольно быстро, если применить правильные технологии. Про лучшие из них рассказывает косметолог и эксперт в сфере antiage-терапии Ксения Абрамова.
Дерматовенеролог-косметолог, эксперт в сфере antiage-терапии
Инфузионная терапия (капельницы для детоксикации)
Данная терапия очень популярна в рамках детокс-программ после праздников. Курс капельниц и гепатопротективная терапия могут показаться довольно радикальной мерой, но на самом деле это самый простой, относительно недорогой и безболезненный способ очистить организм и восстановить печень после переедания и алкоголя. Он окажет помощь системе ферментативной переработки пищи, усилит метаболизм и поможет свести отеки.
Лимфодренажный массаж
Если не хотите, чтобы затяжные зимние каникулы отложились на теле в виде лишних объемов, стоит заглянуть в кабинет массажиста — прекрасный способ провести длинные праздники и порадовать себя. И хотя ручные практики очень хороши, лимфодренажный массаж быстрее других поможет привести организм в хорошую форму.
Кстати, провести такой массаж можно и дома. Как объяснил врач Банный, ритмичные встряхивания или поглаживания рук и ног стимулируют движение лимфы и помогают излишкам жидкости быстрее уходить из тканей. Важно, чтобы движения были легкими, так как лимфатические сосуды находятся близко к поверхности кожи и их легко повредить. Направлять массажные движения следует от периферии к центру, то есть от стоп и кистей к сердцу.
Зимние уходы
В новогодние праздники мы обычно едим то, в чем ограничиваем себя на протяжении всего года, но подобные послабления негативно влияют на кожу, которой и без того нужен дополнительный уход. К тому же есть ряд процедур, которые в холодное время года будут куда полезнее, чем летом. Поэтому на праздники стоит запланировать пилинги (в том числе и химические), чистки, биоревитализацию и уходовые процедуры для лица и тела.
Микротоковая терапия и RF-лифтинг наружного действия
Эти процедуры помогают снять отечность, улучшить микроциркуляцию, простимулировать выработку коллагена, сузить поры, уплотнить кожу и подтянуть проблемные зоны.
Светотерапия
Эта методика обладает лимфодренажным действием, которое работает с митохондриальным здоровьем клеток и излишками жидкости в тканях. Она направлена на улучшение микроциркуляторной функции трофики тканей и убережет вас от пигментации и второго подбородка после праздников.
Подробнее узнать о причинах отеков можно в материале «Доктора Питера». Профессор Драпкина рассказала, как по месту и виду отеков можно понять, почему они появились
Есть и домашние способы снять отеки — например, добавить в рацион продукты с мочегонным эффектом, содержащие калий. Это бананы, апельсины, картофель, шпинат, авокадо и бобовые. Петрушка и сельдерей также способствуют улучшению здоровья почек и более эффективному отводу жидкости из организма благодаря большому количеству антиоксидантов и других полезных фитохимических соединений.
Мочегонным эффектом обладают и некоторые травы, среди них полевой хвощ и береза. Они стимулируют работу почек и ускоряют процесс выведения жидкости из организма.