Решил растянуть позвонки: почему нельзя висеть на турнике при боли в спине, объяснил фельдшер 03

Это испытал на себе 33-летний мужчина, у которого заныла спина после занятий в зале: он неудачно поднял штангу. На следующий день он решил помочь себе и своей спине — повисеть на турнике и «растянуть позвонки». Но результат оказался неожиданным и совсем не исцеляющим.

«Повис, расслабился — и тут в пояснице как стрельнет! Межпозвоночный диск, наверное, вылетел! Теперь спрыгнуть не могу, любое движение — как током бьет!» — пожаловался мужчина врачам скорой, которая приехала его снимать с уличной перекладины. Сам он сделать это уже не мог.

По словам фельдшера скорой, приехавшая бригада застала здорового на вид мужчину висящим на дворовом турнике в 20 сантиметрах над поверхностью земли. Его пальцы, вцепившиеся в перекладину, уже побелели от напряжения.

Медик объяснил, почему так случилось.

«Висеть на турнике при острой боли в спине нельзя. Когда мышцы поясницы и так воспалены или спазмированы, растяжение под весом собственного тела вызывает у них защитный рефлекс — они сжимаются в камень еще сильнее, намертво блокируя нервные корешки», — написал фельдшер в своем телеграм-канале «Только спросить».

И он правильно сделал, что не попытался спрыгнуть сам. По словам медика, от удара ногами о землю мужчину бы парализовало от боли. В итоге горе-спортсмена снимали с турника двое мужчин — фельдшер с водителем, плавно приняв его вес на себя и уложив на жесткие носилки.

Чтобы снять напряжение с поясницы, под ноги пациенту они положили валик из куртки. далее сделали укол для расслабления мышц и снятия боли. Уже через 10 минут мужчина отошел и смог дойти до своей квартиры.

О том, что нельзя при обострении боли в спине висеть на турнике или делать какие-то упражнения, рассказывала ранее и врач-вертебролог Юлия Мальцева. Это может спровоцировать усиление боли. По словам врача, в этот период рекомендуется как минимум 3–5 дней щадящего режима, и только после облегчения состояния можно подбирать упражнения для профилактики боли. Как отмечала специалист, кинезитерапия, растяжка, йога, бассейн, пилатес — всё это действительно применяется как лечение, но только в тех случаях, когда боль хроническая, то есть когда известен ее источник и подобрано медикаментозное лечение. Какие еще 4 вещи нельзя делать, если заболела спина, узнай ЗДЕСЬ.

Можно ли стать выше, если висеть на турнике? Ответ врача-нейрохирурга читайте ТУТ.