- Источник:
- iStockphoto
Душный человек не всегда замечает за собой неприятные особенности поведения. Чаще он считает, что поступает правильно и имеет причины вести себя именно так. Как говорит психолог Валерий Гут, особенность поведения такого человека в том, что он плохо понимает, где начинаются границы других людей, не умеет вовремя остановиться и принимает чужую вежливость за разрешение продолжать.
Кроме того, по словам психолога, «душный» человек уверен в том, что его проблемы — самые серьезные, а его знания о жизни — самые точные и правильные. Поэтому он позволяет требовать к себе повышенного внимания, занимать чужое время и настаивать на том, чтобы его просьбы и советы обязательно выполнялись.
Психолог, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта
«Моника Геллер из сериала „Друзья“ требовала, чтобы колпачок на фломастер надевали до щелчка, покрывало застилали цветами к изголовью, и считала, что даже в развлечениях должен быть строгий порядок. Близкие, конечно, ее любили, но иногда эта чрезмерная педантичность всем здорово действовала на нервы», — приводит пример Валерий Гут.
Специалист перечислил шесть признаков душного человека (проверьте, есть ли они у вас):
постоянные жалобы;
навязчивость;
критика;
отсутствие самоиронии;
эгоизм;
скучное общение.
Почему люди становятся «душными»
Как объясняет психолог, «душное» поведение — это признак внутреннего психологического перекоса: неуверенности в себе, позиции жертвы, перфекционизма, нарциссического расстройства личности, невроза.
«Подобные сложности часто возникают в процессе воспитания, когда от ребенка требуют слишком много, жестко контролируют, критикуют или игнорируют его потребности, вынуждая „клевать мозг“, чтобы добиться своего. Причиной может стать и душевная травма, повлекшая за собой тяжелые переживания и сформировавшая негативный опыт», — говорит специалист.
Как не быть душным: пять советов психолога
Если вы подозреваете, что общение с другими людьми не складывается из-за вашей «душности», а вам бы все-таки хотелось его наладить, не стоит отчаиваться. Всегда есть выход — начать с себя, а не с других.
«Всем нам порой случается быть „душными“. Если это происходит от случая к случаю, нет причин для беспокойства. Но если люди постоянно сторонятся общения, это повод обратить внимание, сделать выводы и провести работу над собой», — настаивает Валерий Гут.
Как это сделать? Вот с чего советует начать психолог.
Задайте себе вопрос: «Радуются ли люди общению или совместной деятельности со мной?» Реакция окружающих — первый и самый точный признак.
Встаньте на место собеседника. Честно ответьте себе, будет ли комфортно, какие чувства вызовет такое общение.
Признайте за собеседником право на свое мнение. Оно может в корне отличаться и быть неприятным для нас лично, но различие во взглядах не делает человека плохим.
Найдите причины. Наше поведение формируется в зависимости от воспитания и полученного жизненного опыта. Возможно, в этом процессе не все было гладко, и некоторые события наложили отпечаток на умение взаимодействовать с другими людьми.
Развивайте эмоциональный интеллект. Умение понимать себя и других помогает не только стать приятным собеседником, но и избавиться от многих негативных установок.
Между тем, как отмечает эксперт, не всегда проблема быстро решается в одиночку — может потребоваться помощь профессионала.
«Процесс избавления от психологического перекоса зависит от степени его тяжести. Иногда достаточно небольшой работы по избавлению от некорректных внутренних установок, чтобы стать интересным и обаятельным собеседником. Но порой за маской „душнилы“ скрывается человек с огромной болью, с которой ему не всегда под силу справиться самостоятельно», — заключил Валерий Гут.