Психолог Лабковский назвал 5 психотравм, которые остаются с нами на всю жизнь
Фото
iStockphoto

Все, что происходит с нами, важно для нашей психики. Вы можете не помнить некоторых событий из детства, но они, как принято говорить, «отпечатались на подкорке». И иногда посылают нам знаки: сейчас тебе будет больно, страшно, неприятно. Речь идет о психотравме — событии, которое оказало на психику очень сильное влияние.

Михаил Лабковский
Михаил Лабковский
Психология

Психолог, писатель, теле- и радиоведущий

Личный сайт

— Причиной психотравмы может стать все, что угодно. Надо понимать, что психотравма — это не само событие, а наша реакция на него. Кто-то мог пережить тяжелое насилие и выйти «сухим из воды», а кто-то среагировал, казалось бы, на мелочь, но психика выдала защиту — а травма осталась, — поясняет психолог.

Почему так происходит

Наши предки жили в очень опасных условиях, поэтому в нашем организме есть все для того, чтобы «стабилизироваться» в случае опасности. Реакция «бей беги замри» — это не просто поведение. Ведь именно она помогала не только спасти жизнь, но еще и сохранить психику.

Но так бывает, что мы не всегда реагируем на жизненные ситуации, как стоило бы. К таким зачастую относятся следующие:

Человек не отгоревал расставание

Грамотный психолог понимает, что расставание, особенно когда отношения были абьюзивными, — это маленькая смерть. Но человеку говорят: не плачь, найдешь себе получше. И он не плачет. Горе копится, ржавеет, и вот его уже сложно чем-то отскрести.

Не выплеснул эмоции от обиды

Например, человека кто-то очень разозлил. Ему хочется накричать, кинуть сумку, побить себя в грудь. Но нельзя. «Не будешь же ты на всю улицу орать», — говорит обидчик. И злость въедается в психику, обращая обидевшегося против самого себя. Мы не «отрабатываем» гормоны стресса во время опасной или нестандартной для нас ситуации.

Ребенка высмеяли одноклассники

Так часто бывает: ребенок не смог ответить у доски и расплакался от ужаса, опрокинул на себя компот в столовой, упал в грязь на улице возле школы. Но дети жестоки: они начинают смеяться, тыкать пальцем, обзывать. И это накладывает серьезный отпечаток на психику.

Взрослый ранил малыша словом

Тут может быть много вариантов:

  • ты некрасивая,

  • все дети нормальные, один ты у меня — недотепа,

  • почему у всех получается, а у тебя — нет?

  • как можно не понимать математику, ну что ты такой тупой?

  • такой маленький, а уже толстый, отдай пирожное!

И еще десятки разных «поучительных» замечаний, из-за которых потом страдает малыш, а после — и большой маленький взрослый.

Человеку на дают прожить потерю

Это может быть смерть близкого или друга, особенно если вы были с ним в сложных отношениях. Не нужно забывать и про смерть животного — особенно если речь идет о ребенке. Это горе. Любая потеря — огромная трагедия, тут надо время на то, что ее осознать, отгоревать и принять.

Траурные церемонии вроде поминок, 9 дней, потом 40 дней и годовщины тоже появились не просто так. Они отражают то, что естественным образом происходит с нашей психикой, когда что-то или кто-то важный уходит из нашей жизни. От природы у нас есть все инструменты, чтобы справиться с чем угодно, — говорит Михаил Лабковский.

Так что психотравма — это всегда наша реакция, но никак не конкретное слово, событие, происшествие. С этой реакцией и надо работать. И это нормально, если вы понимаете, что вам не справиться самому — нужен друг или психотерапевт.