Почему китайцы спят в обнимку с дыней и как эта хитрость поможет вам справиться с жарой

Из-за палящего солнца в Китае стала популярной традиция спать, обнявшись с гигантской зимней дыней. Продолговатый плод прижимают к телу как охлаждающую подушку. Считается, что эта дыня помогает поглощать тепло при контакте с кожей, ведь она на 95% состоит из воды.

Как пишет South China Morning Post, в китайских соцсетях набирает популярность хештег «спать с зимней дыней круче, чем с кондиционером». Так, на одной китайской платформе тема набрала 4,4 миллиона просмотров.

Пользователи делятся своими фотографиями, на которых спят в обнимку с огромной дыней, отмечая удивительный охлаждающий эффект. Причем спят так не только взрослые и дети, но и домашние животные.

Один из жителей Северного Китая, например, рассказал, что купил на местном рынке зимнюю дыню весом 14 кг для своего ребенка, который жаловался на плохой сон. Кондиционером в спальне он не пользуется — опасается простуды, поэтому дыня стала для него хорошей альтернативой.

Мнение врача

Мы предположили, что в целом для такого сна подошла бы не только китайская зимняя дыня, но и, например, большой арбуз. Он ведь тоже более чем на 90% состоит из воды. А если его еще предварительно подержать в ванне с холодной водой, то идея кажется вполне рабочей.

Мы решили спросить врача, что он думает о китайском тренде и прохладном сне с арбузом.

«Разумное зерно в этом тренде есть: необходимо отдать лишнее тепло организма в окружающую среду. Давно известно, что вода обладает хорошей теплопроводностью и большой теплоемкостью. Так как дыня на 95% состоит из воды, она может забрать достаточно много тепла. По такому же принципу можно начинать спать с другими плодами: арбузом, тыквой, огурцами, помидорами — вопрос лишь в удобстве сна в такой ситуации», — ответил «Доктору Питеру» Артем Мячин, заведующий неврологическим отделением Гатчинской клинической межрайонной больницы.

Однако доктор советует все же не увлекаться подобными экспериментами: помимо потенциальной прохлады, у них есть свои недостатки. Невролог перечислил три таких.

1. Минус кондиционера в выраженном перепаде температуры и влажности воздуха, что может привести к простуде. Но так же и слишком холодная дыня, прижатая к телу на длительное время, может привести к различным воспалительным заболеваниям внутренних органов.

2. Кожура плода может содержать разные микроорганизмы, плесень, яйца гельминтов.

3. Посторонние предметы в постели могут вызывать дискомфорт во время сна, мешая занять физиологическое положение. Или же, наоборот, вызвать психологическую зависимость.

«Все-таки для здоровья правильнее будет спать в прохладном помещении и без посторонних предметов. Тогда ваш сон будет качественным и продолжительным», — заключил Артем Мячин.

Еще пять способов легче засыпать в жару

Когда ночью от жары и духоты не спасают ни открытые окна, ни даже вентилятор, а кондиционера в квартире, увы, не было и нет, надо попробовать разные варианты охладиться и улучшить свой сон.

Вот что советовал ранее врач-сомнолог, профессор Роман Бузунов.

1. Откажитесь от использования одеяла, заменив его легким хлопковым или льняным покрывалом либо простыней.

2. Используйте охлаждающую подушку или матрас с гелевым наполнителем.

3. Заморозьте простыни и подушку, чтобы охладить спальное место. Для этого положите их в полиэтиленовый пакет для уменьшения влажности, а затем на несколько часов в морозильную камеру.

4. Спите в одиночестве.

5. Откажитесь от употребления алкоголя вечером. Он способствует обезвоживанию организма.

О других способах легче засыпать в жару от профессора Бузунова узнайте ЗДЕСЬ.