Неожиданная причина, почему нужно ходить на выставки, — эффект проявляется уже через 20 минут

Сколько раз вы были в Третьяковской галерее, Русском музее или Эрмитаже? Кто-то скажет, что одного раза вполне достаточно — дескать, все уже видел.

Но вот вам один веский повод, зачем стоит ходить в музеи чаще, особенно в те, где представлены шедевры живописи. Новое исследование показало, что просмотр картин заметно снижает уровень кортизола — гормона стресса.

Ученые из Королевского колледжа Лондона провели эксперимент. Они предложили добровольцам от 18 до 40 лет без особых проблем со здоровьем посмотреть картины таких художников, как Эдуард Мане, Винсент Ван Гог и Поль Гоген. Только одни любовались произведениям искусства в оригинале — в лондонской галерее Курто, а другие разглядывали репродукции тех же картин вне галереи.

Всем участникам прикрепили устройства, которые непрерывно измеряли пульс, вариабельность сердечного ритма (показатель колебаний интервалов между ударами сердца), а также температуру кожи. Кроме того, до и после просмотра у добровольцев измерили уровень кортизола и провоспалительных цитокинов — сигнальных белков, которые участвуют в воспалении.

Эксперимент показал: всего 20 минут просмотра оригинальных картин в галерее снизили уровень гормона стресса на 22%. Вариабельность сердечного ритма стала более динамичной, что говорит о хорошем состоянии здоровья и способности организма справляться с нагрузками.

«Снизились уровни двух из четырех провоспалительных цитокинов, что указывает на избирательную противовоспалительную модуляцию», — говорится в исследовании.

Но что это дает организму? По словам авторов, кортизол и провоспалительные цитокины IL-6 и TNF-α, концентрация которых снизилась при просмотре картин, связаны с широким спектром проблем со здоровьем, от болезней сердца и диабета до тревожности и депрессии.

Однако вот что удивительно: добровольцы, которые любовались абсолютными копиями этих же картин, не получили того же эффекта. Уровень кортизола у них снизился в среднем на 8%, а концентрация провоспалительных цитокинов практически не изменилась.

Кроме того, у зрителей, посещавших галерею, наблюдалось более сильное кратковременное охлаждение кожи (-0,74 °C против -0,32 °C у тех, кто рассматривал репродукции). Ученые объясняют, что это согласуется с кратковременной активацией симпатической системы — процессом, при котором организм готовится к быстрому реагированию на внешние или внутренние раздражители.

«Самое интересное открытие заключается в том, что искусство положительно повлияло одновременно на три разные системы организма: иммунную, эндокринную и вегетативную. Это уникальное открытие, которое нас искренне удивило», — признался доктор Вудс.