Названы три главных условия, чтобы почувствовать себя счастливым, — денег среди них нет

Мы все разные, так что сформулировать единое и универсальное определение счастья едва ли получится. Однако кое в чем мы всё-таки похожи.

Есть три фактора, которые сильно влияют на ваше ощущение удовлетворенности от жизни. Их можно смело считать главными условиями счастья.

Хорошие отношения

Хорошие отношения с окружающими важны в любом возрасте. Они дают ощущение счастья и в пожилом возрасте, и даже когда человек умирает или страдает от боли.

Авторы «Гарвардского исследования развития взрослых» выяснили: среди прочих факторов, влияющих на состояние человека, именно хорошие отношения выделяются своей значимостью и неизменным влиянием.

Так что берегите семью, друзей и коллег. Не жалейте сил, чтобы укреплять связи с близкими людьми.

Цель и смысл

Ученые выяснили: люди, которые считают свою жизнь наполненной смыслом, дольше живут, чувствуют себя здоровее и счастливее.

Смысл жизни состоит из трех элементов: связанности, цели и значимости:

• связанность — это то, насколько хорошо разные сферы вашей жизни сочетаются друг с другом;

• цель — то, для чего вы живете, и то, к чему стремитесь;

• значимость — причины, по которым вы важны для себя и окружающих.

Некоторым обрести смысл в жизни помогают религия или философские учения.

Дело вашей жизни

Речь идет о работе или учебе. Есть два важных фактора, связанных с работой, которые делают вас счастливее:

1. Ваши достижения и успешность в своем деле, то, чего вам удалось добиться собственными усилиями.

2. Польза, которую вы принесли своей работой другим людям.

Чтобы ваша работа приносила больше радости, спросите себя: как ваш труд помогает окружающим? Ответ на этот вопрос может быть не столь очевидным, поэтому полезно уделять время самоанализу.

Кстати, а что насчет денег? Глупо отрицать, что финансы важны для счастья, с их помощью мы закрываем базовые потребности. Однако статистика свидетельствует: как только вы достигаете уровня дохода среднего класса, дальнейший рост уже не приносит больше удовлетворения, пишет издание Psychologies.

Однако есть способы потратить деньги, которые при любом достатке сделают вас более довольным жизнью. Первый из них — пустить финансы на помощь ближним. Второй — потратиться не на вещи, а на впечатления.

Наконец лишние деньги позволяют «купить» себе время, то есть заплатить другому за выполнение дел, которыми вы не хотите заниматься.