- Источник:
iStockphoto
Многие уверены, что все проблемы родом из детства, и увлеченно принимаются расковыривать раны прошлого — искать психологические травмы, нанесенные им родителями.
Не застрахованы даже самые заботливые и любящие мамы и папы. Они в ужасе, когда взрослые сын или дочь вдруг заявляют, что их воспитывали неправильно, мало любили и поддерживали. И порой делают это в довольно грубой форме.
Теперь с запросами к психологу идут родители: как же быть в такой ситуации, как отвечать взрослым детям, считающим себя недолюбленными? Какие шаги можно предпринять, чтобы справиться с этой ситуацией и восстановить отношения?
Врач, психосоматолог, член Российского психологического общества, нейропсихолог, специалист по телесно-ориентированной терапии, специалист по взрослой и детской психосоматике
Не вините себя!
«Первое и самое важное — не принимать обвинения близко к сердцу и не винить себя, — дает рекомендации нейропсихолог Екатерина Тур. — Взрослые дети могут иметь свои собственные причины для обвинений, и это не всегда отражает реальность или истину. Иногда они просто ищут, на кого можно свалить свои неудачи или проблемы».
Не стоит углубляться в дебаты или спорить со своими взрослыми детьми, это может только усугубить ситуацию, отмечает эксперт.
«Вместо этого постарайтесь понять точку зрения своего ребенка и выслушать ее, — объясняет Екатерина Тур. — Попросите объяснить, почему он считает, что вы не самые лучшие родители или в чем именно вы не справились в воспитании. Будьте готовы к критике, но не дайте ей вас сломить. Возможно, ваш ребенок имеет свои собственные причины для обвинений, и важно понять их. Однако не стоит принимать все сказанное на веру сразу».
Это не значит, что вы плохая мать
Постарайтесь проанализировать обвинения своего взрослого ребенка и поискать объективную оценку своего воспитания.
«Возможно, вы действительно допустили ошибки, но это не значит, что вы плохие родители, — говорит психолог. — Воспитание — сложный процесс, и никто не идеален. Подумайте обо всех своих усилиях и достижениях как родителя и не забывайте, что вы сделали все, что могли, наилучшим образом, основываясь на своих знаниях и опыте».
Оставайтесь взрослым
Кроме того, не забывайте, что обвинения взрослых детей могут быть связаны с их недовольством жизнью. Возможно, они испытывают стресс или неудачи и ищут кого-то, на кого можно свалить свои проблемы.
«Попытайтесь помочь ребенку разобраться в себе и своих эмоциях и быть поддержкой в трудные моменты, — отмечает психолог. — Но в то же время важно помнить о том, что родитель не несет ответственности за личностное развитие уже взрослых детей. А значит, он может быть не в силах справиться со всеми проблемами взрослого ребенка, и это совершенно нормально. Родитель не может брать на себя лишнюю ответственность за проблему, на которую он уже не в силах повлиять».
Продолжайте говорить
Не забывайте, что отношения между родителями и взрослыми детьми — это двусторонний процесс.
«Важно уметь принимать точку зрения детей, но также и предлагать свою. Обсудите с ребенком, как можно улучшить отношения и разрешить конфликты, — рекомендует психолог. — Возможно, необходимо найти компромисс или просто научиться лучше понимать друг друга».
Вы не одиноки
Если ваш взрослый ребенок обвиняет вас в неудачах или пробелах в воспитании, помните, что вы не одиноки в этом.
«Это сложная ситуация, но ментально взрослым людям можно справиться с ней и восстановить отношения, — говорит Екатерина Тур. — Не принимайте обвинения близко к сердцу, выслушайте своего ребенка, проанализируйте свое воспитание, помогите ребенку разобраться в себе и своих эмоциях и обсудите, как можно улучшить отношения. В конечном итоге важно помнить, что родительство — это сложный и непредсказуемый процесс и что никто не идеален».