- Источник:
- iStockphoto
Современный человек редко выпускает телефон из рук. В смартфонах мы решаем рабочие вопросы, общаемся с друзьями, делаем покупки — а иногда и просто бесцельно «залипаем» на ленте новостей в соцсетях.
Чего греха таить, иногда мы тащим с собой гаджеты даже в туалет. И как объясняет кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова, эта привычка точно до добра не доведет.
Как отмечает врач, если раньше люди, сидя на унитазе, предпочитали читать журналы и книги, теперь многие играют в игры на телефоне или смотрят соцсети.
«В Washington Post опубликованы результаты опроса, согласно которому 65% людей пользуются телефоном в ванне/туалете. Думаю, процент может быть и больше, кто-то явно лукавит», — пишет Павлова в своем
Авторы этой же статьи написали о норме для сидения на унитазе. Проводить в туалете больше 10 минут вредно и чревато следующими последствиями:
геморрой — если слишком долго сидеть на унитазе, аналоректальная область провисает и давит на вены;
бактерии — очевидно, что туалет не самое чистое место в доме. Патогенные организмы скапливаются на экране телефона, который мы трогаем уже после того, как помыли руки;
непонимание сигналов тела — когда вы долго сидите, нарушается перистальтика кишечника. В итоге весь процесс останавливается, а вы потом с трудом сможете распознать потребности своего организма.
Поэтому нужно выяснить, почему хочется задержаться в туалете, играя и смотря мемы, и работать прежде всего с этой причиной.
Кроме того, ученых волнует в этом вопросе еще один момент: по какой причине многие так долго сидят в туалете? Иногда уставшая мама пытается отдохнуть там от домашних хлопот. Иногда мужчины скрываются там от домашних скандалов. А иногда туалет становится прибежищем для подростков, уставших от допросов мамы и папы.
В 90% случаев смартфон просто помогает нам отвлечься от всего плохого, что происходит в нашей жизни. Гаджеты помогают бежать от одиночества, усталости, тревоги и других негативных эмоций.
Кстати
По словам специалистов, важно не только количество минут, которые вы проведете в туалете, но и то, в какой позе вы будете сидеть. Подробнее об этом можно прочитать ЗДЕСЬ.