напиток давление снизить
Фото
Getty Images

После перенесенного COVID-19 человеку нужно время на восстановление. В это время особенно важно следить за питанием, в том числе — тщательно выбирать напитки.

По словам врача-диетолога Анжелики Дюваль, лучше всего после коронавируса, как и во время болезни, пить побольше простой воды. Про некоторые другие напитки на время лучше забыть.

Так, специалист советует переболевшим отказаться от крепкого кофе и черного чая, пакетированных соков и сладких газированных лимонадов.

А вот самодельные морсы и настой из зеленого чая могут ускорить процесс восстановления.

Настой нужно делать так: заварить две столовые ложки чая на полтора литра воды, добавить туда дольки апельсина, клюкву и яблоко без кожуры. Сахар в такой напиток лучше не класть. Настаивать такое питье нужно 40-50 минут. Пить настой нужно в теплом виде.

Полезные для реабилитации морсы можно делать из клюквы и облепихи, рассказала Дюваль в интервью радио Sputnik. Для того чтобы напиток сохранил максимум полезных свойств и стал частью постковидной реабилитации, такой морс не нужно делать с кипятком.

Напитки, которые защищают от заражения

Есть напитки, которые снижают риск подхватить коронавирус. К ним, например, относиться кофе: люди, которые выпивают одну или больше чашек в день, на 10% реже заражаются COVID-19. Кроме того, выяснили ученые, убить коронавирус в слюне может обычный чай.

Какие последствия COVID-19 могут нагнать спустя месяцы

  • Одышка

  • Потеря волос

  • Усталость и слабость

  • Проблемы с зубами

  • Нервно-мышечные заболевания

Кстати

После коронавируса организм ослаблен, поэтому диетологи рекомендуют максимально щадящее питание: отварные и протертые блюда, овощи и котлеты, приготовленные на пару, чуть подсушенный хлеб. Кроме того, в период реабилитации особенно важны продукты с пробиотиками. Подробнее об этом читай ЗДЕСЬ.

При этом как и во время болезни, так и после важно пить достаточно. При температуре надо пить до 100 мл жидкости на килограмм веса, и до 50 мл на кг веса — при кашле, насморке и ОРВИ без температуры. Речь идет о норме жидкости на килограмм нормальной массы тела человека — за минусом лишних килограммов. О других правилах лечения простуды и коронавируса можно прочитать ЗДЕСЬ.

Даже здоровому человеку имеет смысл отказаться от кофе, чая, соков и газировок в пользу воды. О том, как такое решение повлияет на здоровье, можно прочитать ЗДЕСЬ.