- Источник:
iStockphoto/eternalcreative
Врачи часто говорят о том, как важно пить достаточно воды. Ваша личная норма жидкости может отличаться от того, сколько пьет другой человек. Однако мы точно можем сказать, что обезвоживание вредит организму.
34-летняя Мелисса Паркер еще в детстве решила пить как можно меньше воды. И это решение серьезно подорвало ее здоровье на долгие годы.
Не хотела отвлекать
Мелисса получила травму при рождении, и у нее диагностировали церебральный паралич. Из-за этого она может передвигаться только в инвалидной коляске.
Когда девочка росла, окружающие часто хвалили ее за храбрость и выдержку, за то, как она справлялась со своими особенностями. В какой-то момент Паркер начала думать, что всегда обязана быть смелой и контролировать свои эмоции.
С самого детства любой визит в туалет превращался для девочки в сущий кошмар. Туалеты для инвалидов есть не везде, а чтобы попасть в обычный, ей часто приходилось просить помощи у окружающих.
Переломный момент наступил, когда Мелиссе было 12 лет. Она с родными поехала в отпуск в Испанию. Во время поездки девочке понадобилось в уборную. Она отчетливо запомнила хмурое и недовольное лицо родственницы и ее слова о том, что лучше было бы потерпеть.
Школьнице было очень неловко, она почувствовала себя обузой для окружающих. И тогда Мелисса решила пить как можно меньше воды. Ведь так она и в туалет будет ходить гораздо реже.
Последствия
Мелисса понимала, что не виновата в том, что ей приходится часто ходить в туалет. Но посещение уборной каждый раз превращалось в испытание, поэтому она выбрала радикальный способ справиться с проблемой.
С двух литров воды в день девочка перешла примерно на одну чашку. Во время учебы в университете Мелисса и вовсе заменяла воду чашкой кофе.
Ее организм страдал от такого режима питья. У Паркер часто пульсировало в голове от боли. Однако она долгое время списывала симптомы на особенности своего здоровья.
Мелиссе реже приходилось сталкиваться с неловкими ситуациями и просить помощи у других, чтобы сходить в туалет: она могла часами не посещать уборную. Но качество ее жизни резко упало. Она постоянно чувствовала себя усталой, мучилась от мышечных спазмов. Она была на грани эмоционального истощения, глаза болели от усталости, а кожа постоянно шелушилась.
Но даже когда ей было совсем плохо, она думала, что просто должна терпеть все неприятные симптомы.
Однажды она рассказала врачам, что намеренно старается пить меньше воды. Однако медики не обратили внимания на слова Мелиссы.
Со временем Паркер стало так плохо, что она больше не могла вставать с постели и самостоятельно одеваться. Женщина постоянно чувствовала себя измотанной и страдала от непрекращающихся головных болей. Она с трудом продолжала работать журналистом и никогда прежде не чувствовала себя настолько плохо — ни физически, ни эмоционально.
Два года назад, когда Мелиссе было 32, все симптомы резко усилились. К тому же она потеряла аппетит и не могла есть без тошноты. Головные боли тоже обострились. Мелисса больше не могла писать тексты.
Возвращение к норме
Мелисса признается: не было одного поворотного момента, когда она осознала, что все неприятные симптомы связаны с обезвоживанием. Женщина просто была в отчаянии и пыталась найти хоть какой-то способ себе помочь.
Она начала пить воду, но ее постоянно рвало. Это было страшно и больно.
Позже женщина наткнулась на форумах на информацию об электролитах. Это минералы, которые необходимы организму для поддержания баланса жидкости.
Мелисса попробовала принимать калий и натрий в таблетках, и рвота прекратилась. Она смогла постепенно увеличить потребление воды.
Уже через пару недель ее перестали мучить мышечные спазмы. Головные боли тоже появлялись реже.
Конечно, вода и электролиты не вылечили церебральный паралич. Однако вскоре женщина почувствовала себя гораздо лучше. Она начала лучше спать, и это тоже благотворно повлияло на общее самочувствие.
Теперь она понимает, что ограничивать себя в воде было плохой идеей. Кроме того, Мелисса узнала и о других серьезных опасностях обезвоживания, например о риске почечной недостаточности. Женщина осознала, что ее потребность ходить в туалет естественна и ей не стоило переживать о том, что она неудобна для других.
Она рассказала о своем опыте, потому что не хочет, чтобы кто-то другой отказался от воды только ради того, чтобы облегчить жизнь окружающих, пишет