Недавно, например, ученые вновь порадовали кофеманов. Согласно выводам исследователей из США, кофе реально продлевает жизнь и снижает риски смерти — правда, при условии, что вы пьете его утром. А ученые из Китая выяснили: любители кофе с кофеином реже страдают от болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и связанного с ними слабоумия по сравнению с теми, кто вообще не пьет этот напиток. Причем снижение риска было весьма заметным — подробнее читайте ЗДЕСЬ.
Специалист по развитию мозга Дарья Пойманова предлагает, в свою очередь, другой способ использовать кофе на пользу здоровью мозга — решить задачку. Посмотрите задание на карточке ниже. Важно: не нажимайте сразу на картинку — на обратной стороне вы найдете ответ.
Развиваем логическое мышление
При решении задач, подобных этой, важно учитывать, как работает наш мозг, и использовать проверенные методы мышления, которые помогут прийти к правильному ответу. Что это за методы?
По словам Дарьи Поймановой, полезно, например, разбивать задачу на этапы. Дело в том, что наш мозг лучше справляется с задачами, когда они представлены в виде последовательных шагов.
Майнд-фитнес-тренер и специалист по развитию мозга компании «БизнесМозг»
«Попробуйте мысленно представить процесс переливания жидкости пошагово: сначала ложка кофе в молоко, затем ложка обратно. Такой подход помогает избежать путаницы и четко понять, что происходит на каждом этапе», — уточняет Дарья Пойманова
Визуализация — еще один эффективный инструмент. Можно, например, представить два стакана и ложку, попробовать мысленно нарисовать схему или вообразить, как жидкости перемешиваются. Визуальное представление помогает удерживать в голове сложные логические связи и находить закономерности, которые могут быть неочевидны при простом чтении условия задачи.
Облегчает процесс понимания также использование аналогий.
«Например, представьте себе две кучки песка разного цвета: если перекидывать небольшие порции из одной в другую и обратно, соотношение частиц в конечном итоге не изменится. Такие аналогии помогают мозгу быстрее находить правильное решение. Использование этих методов помогает не только решать конкретные логические задачи, но и развивать логическое и абстрактное мышление в повседневной жизни», — добавляет Дарья Пойманова.
Кстати
Посмотрите на нашем сайте другие полезные активности для мозга и занимательные тесты.
Только самые сообразительные решат этот ребус на раз-два.
Японский тест оценит, насколько постарел ваш мозг: найдите предметы на картинке.
Только люди с высоким IQ используют эти слова правильно. Вы среди них?
Игры памяти: кто быстрее сможет назвать эти семь слов — вы или ребенок?
Двухминутный тест на внимание: найдите спрятанные на картинке слова.
Проверьте себя на деменцию прямо сейчас: 5 простых тестов от невролога Чен.