- Источник:
iStockphoto/LightFieldStudios
По словам психиатров, полезный эффект некоторых растений в доме подтверждают и научные исследования: они могут снижать уровень тревожности и стресса, улучшать эмоциональное состояние и когнитивные функции хозяев.
Как рассказали специалисты Психиатрической клинической больницы № 4 им. П. Б. Ганнушкина, даже простой уход за зелеными питомцами действует успокаивающе, особенно если человек сам по себе склонен к тревожности.
Врачи назвали пять растений, которые могут стать в вашем доме своеобразной антистресс-терапией.
«Речь не только о чистом воздухе и крепком сне, но и о внутреннем спокойствии, концентрации и ощущении устойчивости, которое особенно важно в ритме повседневной жизни», — психиатры в своем телеграм-канале.
Вот эти растения. Попробуйте и оцените эффект.
Алоэ вера. Это неприхотливое растение часто выбирают люди, которым важно окружать себя полезными вещами и создавать дома ощущение порядка и заботы о себе. О содержании и уходе за цветком в домашних условиях читайте ЗДЕСЬ.
Спатифиллум. Это растение еще называют «женским счастьем». По словам психиатров, оно подходит тем, у кого внутри много тревоги, напряжения и повышенного стресса. Взгляд на его белые цветы помогает замедлиться, давая мозгу возможность немного отдохнуть. Однако ученые Пермского gолитеха ранее называли это растение в числе небезопасных. Почему — узнайте ЗДЕСЬ.
Сансевиерия. Она выделяет кислород в ночное время, что помогает быстрее заснуть и снижает усталость. Дополнительный успокаивающий эффект дает процесс ухода за этим растением, позволяя человеку отвлечься от повседневных забот.
Мята. Комнатная мята не только красиво выглядит, но и наполняет помещение свежим ароматом. Растение хорошо подходит для кухни, рабочего стола или мест, где важна концентрация внимания.
Замиокулькас. Это растение ценят за аккуратный внешний вид и неприхотливость. Оно символизирует спокойствие и комфорт. Чем можно подкормить замиокулькас для роста листьев и клубня, чтобы получить вау-эффект, читайте ЗДЕСЬ.
Прежде чем покупать в дом любое растение, стоит заранее изучить правила ухода за ним и его свойства, иначе есть риск посадить что-то небезопасное. Вот, например, такие растения не советуют заводить там, где живут пожилые, дети или животные. Зато вот такие три помогают избавиться от сырости и плесени в квартире.