- Источник:
iStock
Что такое ГМП
Гиперактивный мочевой пузырь — достаточно распространенная проблема среди взрослых старше 40 лет. Согласно некоторым данным, ею страдает минимум каждый десятый, а то и пятый. Причем мужчины и женщины страдают примерно одинаково часто. Проявляется ГАМП такими дискомфортными симптомами, как:
частые позывы в туалет «по-маленькому»,
частое мочеиспускание,
ноктурия, или ночное недержание мочи.
Все это сказывается на повседневной жизни, работе, общении, психологическом состоянии и настроении человека. Понятно, что не в лучшую сторону. Диагноз ГАМП врачи обычно ставят, если после тщательного обследования такого пациента не находят других причин недомогания.
Новый маркер
Ожирение специалисты называют одним из основных факторов риска развития гиперактивного мочевого пузыря. Считается, что при ожирении увеличивается давление на мочевой пузырь и окружающие мышцы, а чрезмерное накопление абдоминального жира может приводить к воспалительной реакции и в итоге тоже вызывать симптомы ГАМП.
В настоящее время существует несколько антропометрических показателей, которые используются для оценки степени ожирения, среди них — индекс массы тела (ИМТ) и окружности талии (ОТ). Однако данные о их связи с риском гиперактивного мочевого пузыря оставались до сих пор противоречивыми. К примеру, по ИМТ трудно оценить фактическое распределение жира в организме.
Китайские ученые предложили новый показатель, способный лучше предсказывать риск проблем с мочеиспусканием, — индекс окружности талии с поправкой на вес (WWI). Авторы работы, результаты которой были в журнале Frontiers in Nutrition, проанализировали данные Национального обследования здоровья и питания с 2009 по 2018 год. В выборку вошли почти 36 тысяч человек. Ученые рассчитывали индекс окружности талии с поправкой на вес для каждого участника и сравнивали его с опросником о наличии у человека симптомов ГАМП.
Рассчитывается этот индекс путем деления окружности талии (см) на квадратный корень из значения массы тела (кг).
Вывод ученых получился следующим: у людей с более высоким WWI был более высокий риск гиперактивного мочевого пузыря, при этом корреляция между ними была сильнее, чем с другими маркерами, связанными с ожирением.
«Индекс окружности талии с поправкой на вес (WWI) может служить простым антропометрическим индикатором для прогнозирования гиперактивного мочевого пузыря», — заключили ученые.
От этих продуктов и напитков лучше отказаться
Как ранее рассказывал хирург-уролог Марк Гадзиян, некоторые продукты могут ухудшать состояние при ГАМП. Если проблемы с мочевым пузырем уже есть, лучше исключить или серьезно ограничить в своем рационе эти семь продуктов и напитков с мочегонным эффектом:
напитки с кофеином — чай, кофе;
сладкая газировка;
молочные продукты (особенно по вечерам);
алкоголь;
растительные продукты — некоторые из них могут раздражать слизистую, особенно если содержат кислоты (например, клюква, имбирь, яблоки, хурма, мята, ромашка);
сахарозаменители — практически все они, в том числе и без калорий, обладают мочегонным свойством;
цитрусовые и фреши тоже раздражают мочевой пузырь.