Галина Рейнталь

У родителей с детьми летом часто встает вопрос, как провести отпуск, чтобы не оказаться в роли аниматора и вместо релакса не получить те же будни, только без рабочей нагрузки. Обсудили с психологом, что делать, если ребенок отказывается ехать в детский лагерь, и какой формат семейного отдыха выбрать, чтобы можно было и самим расслабиться, и дети при этом оставались под присмотром.

Есть люди, которые говорят «извините» по десять раз на дню. Такая привычка иногда даже раздражает. Но почему мы бесконечно просим прощения, если не сделали ничего плохого, и как перестать извиняться на автопилоте?

Когда планы рушатся, это почти всегда вызывает тревогу. Мозг привык опираться на прогнозируемость: когда он не видит вариантов и не может быстро решить проблему, может доходить до паники. Вернуть себе опору и состояние стабильности помогают простые, но эффективные действия.

Когда у человека в соцсетях аватарка с котиком или цветочком и редкие посты без единого селфи — это про нежелание делиться личным или есть другие причины такой цифровой невидимости? Почему люди превращают свои странички в аккаунты-призраки, объяснила психолог.

Женщина поделилась личной историей: она уверена, что психолог виноват в том, что ее взрослый ребенок отдалился и живет своей жизнью. Что думает по этому поводу эксперт?

В жизни каждого бывают моменты, когда накрывает эмоциями: тревогой, волнением, разочарованием, гневом. В такие минуты сложно мыслить ясно, сконцентрироваться, вообще что-либо делать. И важно вовремя услышать правильные фразы.