Гречка на завтрак и молоко на ночь: рекомендации, как питаться переболевшим COVID-19

При инфекционных заболеваниях в остром периоде — гриппе, ОРЗ, том же COVID-19, — назначалась диета №13.

На поддержание сил организма, увеличение иммунитета, уменьшение интоксикации работает снижение в рационе белков, жиров, углеводов и увеличение количества жидкости и витамина С.

Из рациона пациента с инфекционным заболеванием исключаются

• свежий хлеб,

• молоко,

• сливки,

• сметана,

• острый сыр.

Принципы питания

• Супы готовят на некрепких обезжиренных мясных или рыбных бульонах, с хорошо разваренными крупами.

• Можно готовить хорошо разваренные полувязкие каши на молоке или бульоне.

• Нежирные сорта мяса, птицы, рыбы отваривают, а потом мелко рубят.

• Из молочных продуктов разрешаются кефир, ацидофилин, нежирный творог.

• Овощи употребляют в виде пудингов, пюре, суфле.

• Фрукты и ягоды допускаются только очень мягкие и спелые.

• Напитки — чай с лимоном, некрепкий кофе, овощные и фруктовые соки, морсы, отвары шиповника и отрубей.

Примерное меню для диеты № 13

1-й завтрак: молочная манная каша, некрепкий кофе.
2-й завтрак: творог, отвар шиповника.
Обед: суп пюре на мясном бульоне, мясные биточки, картофельное пюре, морс.
Полдник: ацидофилин.
Ужин: рыбная котлета, морковное пюре, чай.
На ночь: кефир.

Что есть выздоравливающим после COVID-19

При истощении после инфекционных болезней назначалась диета №11. Она также применялась при туберкулезе легких, костей, суставов, лимфатических узлов.

Цель диеты — ускорение восстановительных процессов в пораженных органах, повышение иммунитета. Для этого в рационе увеличивается содержание витаминов и минералов, а также энергетическая ценность блюд — за счет увеличения белков, особенно молочных. Выздоравливающим можно есть и пить любую «молочку» — особенно творог и сыр, в любой кулинарной обработке.

Для хлебобулочных изделий никаких ограничений нет, разрешена и сдобная выпечка, и бисквиты.

Исключаются очень жирные сорта мяса, птицы, рыбы.

Обязательно в рационе должны присутствовать овощи, ягоды и фрукты. Крупы тоже можно есть любые, но предпочтительны гречневая и овсяная. Напитки — чай, обязательно овощные и фруктовые соки, отвары шиповника и пшеничных отрубей.

Примерное меню для диеты № 11

1-й завтрак: яйцо всмятку, гречневая молочная каша, сыр, морковный сок.
2-й завтрак: творог, чай.
Обед: щи на мясном бульоне, говядина тушеная с овощами, компот.
Полдник: несладкий отвар шиповника.
Ужин: куриные котлеты, картофельное пюре, чай.
На ночь: молоко.

- На самом деле и сейчас есть рекомендации по диете во время COVID-19. Это облегченное питание, еда на пару, обильное питье и — не есть, если аппетита нет, — рекомендует врач-терапевт Елена Черненко. — Пища должна быть паровая, без специй, максимально измельченная. Лучше все в термически-обработанном виде.