Диетологи рассказали, какой хлеб можно есть худеющим

13:07, 23.02.2020 / Верcия для печати / 0 комментариев

Желающим похудеть можно есть хлеб на закваске, а также ржаной и цельнозерновой хлеб, не испытывая угрызений совести.

Диетологи рассказали, какой хлеб можно есть худеющим

В большинстве диет первый продукт, который необходимо исключить - хлеб. Но не все диетологи с этим согласны. Желающим избавиться от лишних килограммов они рекомендуют включить в рацион хлеб на закваске - его гликемический индекс ниже, чем у дрожжевой выпечки. Также можно смело употреблять ржаной и цельнозерновой хлеб, пишет радио Sputnik.

Читайте также: Эксперты составили гид по выбору хлеба

По словам диетологов, можно есть на хлеб из овсяной муки - в нем мало глютена, зато много полезного белка и клетчатки, железа, магния и витамина В1.

Рубрики: Диетология

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.

Самое обсуждаемое

Самое читаемое

Читать все отзывы
Читать дальше

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×