Диетолог назвал самый полезный фрукт для здоровья кишечника

18:19, 24.11.2019 / Верcия для печати / 0 комментариев

Самый полезный фрукт для здоровья кишечника - груша, считают диетологи. Она благотворно влияет на микробиоту кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки.

Диетолог назвал самый полезный фрукт для здоровья кишечника
Фото: pixabay.com

Как говорит британский диетолог Никола Шубрук, полезной грушу делает не только большое количество клетчатки, но и содержащиеся в ней витамины и микроэлементы - к примеру, фосфор, калий, витамин К. Кроме пользы для здоровья кишечника, регулярное употребление груш помогает снизить риск развития ожирения и сахарного диабета, пишут «Известия» со ссылкой на BBC.

«Сегодня появляется всё больше свидетельств о важности клетчатки из груш и ее роли в здоровье нашего кишечного микробиома (совокупность всех бактерий и вирусов, живущих в кишечнике – Прим. ред.), в предотвращении ожирения и диабета», — сказала Шубрук.

Ранее руководитель отдела молекулярной микробиологии Института экспериментальной медицины Александр Суворов рассказывал «Доктору Питеру», что груши - рекордсмен по содержанию инулина, поэтому могут играть роль мощного натурального пребиотика. Инулин относится к группе полисахаридов и при попадании в желудочно-кишечный тракт человека становится пищей для лакто- и бифидобактерий, обеспечивая их воспроизводство. Еще одним фруктом, который может быть естественным пре- и пробиотиком в «одном флаконе», микробиолог назвал яблоки.

Читайте также: Ученые: с одним яблоком мы съедаем более 100 млн бактерий

Рубрики: Гастроэнтерология, Диетология

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.


Самое обсуждаемое

Самое читаемое

Читать все отзывы

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×