- Источник:
iStockphoto/Zinkevych
Вот уже много лет сердечно-сосудистые заболевания остаются самыми распространенными во всем мире. Только представьте: ежедневно от инсульта или инфаркта погибают десятки, а то и сотни человек. Еще больше врачи скорой экстренно везут в больницы в надежде спасти жизнь.
Опасная патология может развиться как у молодых, так и у пожилых. При этом в большинстве случаев человек искренне удивляется: почему это случилось со мной, я же чувствовал себя хорошо? Но проблемы со здоровьем не берутся из воздуха, чаще всего всему виной «безобидные» привычки и образ жизни.
Специалисты из Университета Енсе совместно с коллегами из Северо-Западного университета в Южной Корее в котором изучили главные факторы риска инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности.
Работа получилась масштабной. Эксперты потратили несколько лет на анализ медицинских карт 9 миллионов жителей Южной Кореи и почти 700 тысяч мужчин и женщин из США. Все люди были разного возраста, имели разный анамнез, привычки, условия жизни, уровень образования и так далее.
Исследователи постарались учесть все возможные поправки. В результате им удалось выделить четыре главные привычки, которые были у 99% людей, перенесших инсульт или инфаркт.
Не следить за давлением. Именно гипертония чаще всего становилась провокатором опасных состояний. Люди, которые ее не лечили, рано или поздно сталкивались с серьезными проблемами.
Есть много жирного, соленого и сладкого. При таком рационе сильно повышается холестерин, который становится причиной образования бляшек в сосудах.
Не контролировать уровень глюкозы. Многие люди даже и не догадываются, что у них есть сахарный диабет, в то время как болезнь разрушает сердце и сосуды.
Курить. Об этом говорили уже много раз, но ученые не устанут повторять: откажитесь от вредной привычки, так вы сильно поможете себе и проживете гораздо дольше.
Результаты, полученные как в корейской, так и в американской когортах, были однозначными: как минимум у 99% людей, у которых развилась ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, инфаркт или инсульт, была хотя бы одна из перечисленных выше привычек. Более чем у 93% их было как минимум две.
Еще один вывод экспертов: высокое кровяное давление было самой распространенной причиной смерти. От последствий гипертонического криза умерли более 95% пациентов в Южной Корее и более 93% в США.
Как защитить себя? Все очень просто: проходите профилактические осмотры, не курите и купите домой тонометр. Как правильно его выбрать, «Доктор Питер» рассказывал в ЭТОЙ статье.