- Источник:
iStockphoto/Kerkez
Врач-невролог Ксения Овсянникова рассказала об одном важном признаке, который она может «прочитать» по ногтям человека. По нему в том числе можно судить об обмене веществ и здоровье нервной системы.
Посмотрите на ногти на руках, а именно на светлые лунки — зоны роста у основания ногтей.
По словам невролога, если эти лунки четко видны не только на больших пальцах обеих рук, но и на всех остальных, значит, в организме активно идут процессы регенерации: обновляются клетки кожи, слизистых (особенно кишечника), крови, идет заживление любых повреждений.
Если же этих лунок нет или они едва заметны, это может говорить о врожденных проблемах усвоения витаминов В9 (фолат) и В12 (кобаламин) и их возможного дефицита. По словам врача, проверить, есть ли у вас такая особенность организма или нет, можно по анализу на полиморфизмы генов ферментов фолатного цикла.
Как объясняет врач, витамины В9 и В12 — это основа нормального обмена веществ и здоровья нервной системы. Они запускают и поддерживают в нашем организме процесс метилирования, от которого зависят, например:
синтез нейротрансмиттеров, включая гормон радости серотонин;
регенерация клеток;
производство энергии;
детокс гормонов и гистамина;
работа иммунитета — созревание Т-клеток и NK-клеток.
И это далеко не весь список их «должностных обязанностей».
Невролог, вегетолог, ассистент кафедры биохимии Казанского медуниверситета, к. м. н.
«Когда процесс метилирования нарушается, растет риск множества заболеваний: мигрени, депрессии, аутизма, тревожных расстройств, хронической усталости, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера, аллергий, бесплодия, аутоиммунных проблем и даже рака», — невролог в своем телеграм-канале «Мигрень Стоп».
К слову
Подтвердить или опровергнуть дефицит витаминов В9 и В12 может только анализ крови. Однако заподозрить его и сдать анализ поможет не только вид лунок на ногтях.
Вот какие признаки дефицита витамина В9 ранее называла диетолог Лиза Афинская:
усталость,
раздражительность,
проблемы с концентрацией внимания,
бледность кожи лица,
трещины в уголках губ,
бледность слизистых оболочек и конъюнктивы,
покалывание в пальцах рук и ног,
головные боли.
Как понять, что усталость вызвана не ленью, а дефицитом железа или витамина B12, читайте ЗДЕСЬ.