- Источник:
iStockphoto
Дом — это крепость, место, где мы чувствуем себя комфортно и безопасно. Однако для некоторых людей он становится источником проблем со здоровьем из-за аллергенов. Это невидимые, но крайне опасные «убийцы» вашего хорошего самочувствия — микроскопические частицы, вызывающие аллергические реакции, постепенно отравляющие жизнь и ухудшающие ее качество.
Александра Филёва, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала «Доктору Питеру» о самых распространенных виновниках аллергии и о том, какие меры предпринять, чтобы избежать обострения болезни.
Тревожные признаки, что вам мешают жить аллергены
«Аллергия — это чрезмерная реакция иммунной системы на безобидные вещества. Ее симптомы зачастую напоминают признаки простуды и некоторых других заболеваний: насморк и заложенность носа, чихание, кашель, слезотечение, зуд и покраснение глаз, сыпь на коже, головная боль. Если вы заметили, что все эти симптомы возникают или усиливаются дома, возможно, все дело в домашних аллергенах», — говорит врач.
Чаще всего причиной аллергии становятся пылевые клещи. Эти крошечные существа, которые невозможно увидеть невооруженным глазом, обитают в коврах, шторах, постельных принадлежностях, мягкой мебели — везде, где тепло и влажно. Клещи питаются частичками омертвевшей кожи человека и в процессе жизнедеятельности выделяют вещества — продукты жизнедеятельности, способные вызвать аллергию.
Нередко к нежелательной реакции организма приводит вдыхание микроскопических спор плесени, которая размножается в сырых и плохо освещенных местах, например в душевых, туалетах, кладовых, погребах или подвалах.
Иногда аллергию вызывают шерсть, слюна и перхоть домашних животных. Они содержат аллергены, которые легко распространяются по дому, как бы хорошо вы в нем ни убирали.
Виновниками аллергии могут стать продукты жизнедеятельности тараканов и других насекомых, а также химические соединения, которые содержатся в красках, лаках, освежителях воздуха, чистящих средствах и других бытовых химикатах.
Соблюдайте эти правила
Для того чтобы избежать обострений аллергии, нужно придерживаться простых, но эффективных правил:
регулярно стирайте постельное белье в горячей (не ниже 60 °C) воде — это поможет уничтожить пылевых клещей;
по возможности сушите белье на солнце или в сушильной камере;
замените пуховые и перьевые подушки и одеяла на синтетические.
«Также можно использовать специальные антиаллергенные чехлы на матрасы и подушки — они не пропускают пылевых клещей внутрь постельных принадлежностей. Мягкую мебель следует регулярно пылесосить, раз в год — проводить химчистку. От ковров лучше отказаться, но, если вы хотите сохранить их в интерьере, ковры следует регулярно пылесосить, а дважды в год — отдавать на профессиональную чистку, — объясняет Александра Филёва.
Чтобы ванная комната (другие потенциально опасные помещения — тоже) не стала настоящей обителью плесени, ее нужно постоянно проветривать, а также следить за состоянием сантехники и вовремя устранять протечки. Если грибок все же появился, его следует удалить с помощью специальных антигрибковых средств.
Общие рекомендации для аллергиков
регулярно проводить влажную уборку;
мягкую мебель и ковры чистить пылесосом с HEPA-фильтром, он улавливает даже мельчайшие аллергены;
проветривать все помещения;
следить, чтобы влажность в доме была на уровне 40–60%;
не курить в помещении, так как табачный дым сильно раздражает дыхательные пути.