- Источник:
iStockphoto/FluxFactory
Люди покупают кремы с керамидами, наносят их и ждут чуда. А чуда не случается, потому что керамиды — это важный, но не единственный элемент ухода за кожей. И работают они не всегда и не у всех. Что важно знать об этих компонентах, «Доктору Питеру» рассказала Людмила Елисавецкая, косметолог, остеотерапевт, миофункциональный специалист.
Что такое керамиды и зачем они коже
Керамиды — это жиры. Если совсем просто, то это цемент, который скрепляет кирпичики нашего эпидермиса. Кирпичики — это клетки, а цемент — это липидный барьер. Когда цемент целый, влага остается внутри, бактерии и аллергены не проникают. Когда цемент трескается, кожа становится сухой, раздраженной, реактивной.
В здоровой коже есть свои керамиды. Но с возрастом, из-за агрессивного умывания, неправильного ухода или болезней их становится меньше. Тогда барьер ослабевает, и мы начинаем ощущать стянутость, видеть шелушение, замечать, что привычный крем уже не помогает. В такие моменты керамиды извне могут прийти на помощь.
Но здесь важно понимать: керамиды — это не увлажнители. Они не притягивают воду, как гиалуроновая кислота или глицерин. Они создают пленку, удерживают влагу внутри и восстанавливают поврежденные участки. Это как заплатка на старой стене: она не приносит воду, но и не дает ей уйти.
Что говорит наука
Исследования подтверждают: керамиды действительно работают при восстановлении кожного барьера, особенно у людей с сухой кожей, атопическим дерматитом и псориазом. У пациентов с дерматитом барьер разрушен сильно, и керамиды помогают восполнить недостающие липиды, уменьшить воспаление и снизить чувствительность.
Другое исследование показало, что кремы с соотношением керамидов, холестерина и жирных кислот в определенной пропорции восстанавливают кожный барьер быстрее. Но есть нюанс. Керамиды — это крупные молекулы, они не проникают глубоко, а остаются на поверхности. И это нормально, потому что им и не нужно проникать. Их задача — работать снаружи, создавать слой, который защищает и удерживает влагу. Глубоко они не уходят.
Кому керамиды реально нужны
Вот список состояний, когда керамиды будут работать на сто процентов.
Сухая кожа от природы. Если вам постоянно не хватает увлажнения, даже летом, а зиму вы переживаете с трудом, керамиды станут хорошей поддержкой.
Возрастная кожа. После сорока синтез собственных липидов снижается. Добавка извне действительно помогает.
Кожа после агрессивных процедур: пилингов, лазеров, ретиноидов. Восстановление без керамидов будет дольше и сложнее.
Атопический дерматит, розацеа, себорейный дерматит. Здесь керамиды входят в базовую терапию.
Кожа, которая часто краснеет, шелушится, реагирует на все подряд — это признак поврежденного барьера.
В этих случаях керамиды не просто полезный компонент, а необходимость.
Кому керамиды бесполезны
Керамиды не работают, когда проблема не в барьере. Если у вас жирная кожа с акне, керамиды не помогут. Они не регулируют салоотделение, не сужают поры, не убивают бактерии. При воспалениях на жирной коже керамиды могут даже усугубить ситуацию: плотная пленка задерживает жир и поры забиваются еще сильнее.
Не работают керамиды и при комедональной коже. Если у вас много черных точек, лишний «цемент» на поверхности только ухудшит ситуацию. Это как добавить слой воска на уже забитую поверхность. Также бесполезно наносить керамиды, если не решена главная проблема. Если кожа обезвожена, но вы не наносите увлажняющие компоненты, керамиды не спасут. Они только удержат ту влагу, которая уже есть, но если ее нет, удерживать нечего.
И наконец, если у вас нормальная кожа без проблем, керамиды не дадут заметного эффекта. Вы не увидите разницы. Вы просто будете тратить деньги на то, что вашей коже не нужно.
Почему керамиды в кремах не всегда работают
Проблема в том, что керамиды бывают разными. Есть синтетические аналоги, они дешевле, и их эффективность ниже. Есть натуральные, которые получают из растений или при ферментации. И есть псевдокерамиды, их часто добавляют для галочки, в минимальных концентрациях.
Для работы нужна не просто сера в креме, а определенное соотношение с другими липидами. Оптимальная формула — это керамиды в сочетании с холестерином и жирными кислотами. Без них керамиды не соберутся в правильную структуру и не создадут барьер. Кроме того, концентрация должна быть достаточной. Если керамиды указаны в конце списка, скорее всего, их там настолько мало, что эффекта не будет.
Как выбрать крем с керамидами
Обращайте внимание на состав. Ищите в списке ингредиентов не просто «керамиды», а их конкретные виды — Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP. Это активные формы, которые лучше всего работают с кожей. Хорошо, если рядом стоят холестерин и жирные кислоты. Это гарантирует, что формула продумана.
Консистенция тоже важна. Если крем слишком легкий и быстро впитывается, он, скорее всего, не содержит нужного количества липидов. Для сухой кожи нужен плотный, насыщенный крем. Он будет работать.
Как понять, что керамиды вам не подходят
Если после нанесения крема с керамидами появляются черные точки, подкожники или просто кожа становится жирнее — вероятно, этот крем не для вас. Особенно если у вас склонность к комедонам. Попробуйте легкую эмульсию или сыворотку, а не плотный крем.
Если у вас жирная кожа, но вы все равно хотите попробовать, наносите керамиды точечно — на сухие участки, а не на все лицо. И помните главное: если кожа хорошо выглядит, ничего не шелушится и не краснеет, вам не нужны никакие дополнительные липиды. Не трогайте то, что работает.
Если ваша кожа не сухая и не возрастная — вам это не нужно. Сэкономьте деньги и время. А если нуждаетесь, выбирайте хороший, проверенный крем с правильной биохакинг-формулой. Тогда результат будет заметен через пару недель: меньше шелушения, меньше реакций, кожа выглядит более ухоженной и спокойной.